Часть мужчин, особенно после 40 лет, становятся обладателями вздутого, твёрдого и напоминающего арбуз живота. Такой живот в народе называют «пивным». Считается, что частое употребление пенного напитка влияет на его размеры и качество. Давайте разберемся, как на самом деле обстоят дела и что больше влияет на рост «пивного» животика.
Пиво и гормоны
Пиво называют «женским напитком», потому что варится с добавлением хмеля. А хмель содержит фитоэстрогены, что очень созвучно с женскими половыми гормонами — эстрогенами. Ходят слухи, что именно из-за содержания фитогормонов в пенном напитке, мужчины становятся женоподобными.
Но фитоэстрогены — это растительные гормоны и они не похожи на гормоны человека. Чтобы организм начать реагировать на них, пришлось бы выпить 20 тонн пива. А это половина цистерны. При чем, пить надо очень быстро. Фитоэстрогены распадаются в организме стремительно. Ещё пиво традиционно варят, а гормоны разрушаются при температуре.
Но связь «пивного живота» с гормонами есть. Только не с растительными, которые в напитке, а с женскими половыми. Но это уже не о пиве, а о сбое эндокринной системы и поводе обратиться к специалисту.
Дело не в калориях, а в их количестве
Само по себе пиво — не сильно калорийный продукт. В одной бутылке содержится 200 калорий. И это не так страшно. Но, как правило, одной бутылкой вечер не заканчивается. И это уже 400, а то и 600 калорий в добавление к ужину. Кроме того, пиво идёт в паре с закуской. Соленая рыбка, чипсы, орешки и вяленое мясо — в каждых 100 граммах в среднем 500 калорий. Посчитаем вместе и получим минимум 1000 калорий к дневному рациону. А если пивные вечеринки проходят регулярно, то не удивительно откуда взялся лишний вес и сантиметры в талии.
Пиво и спорт
Ещё живот растет, потому что любители пива редко бывают любителями спортзала и кардионагрузок. Чаще после 2-3 бокалов возникает желание поваляться на диване, чем выйти на пробежку. А отсутствие физической нагрузки повышает шансы на большой живот. Особенно у мужчин. Физиологически, женщины поправляются равномерно, жир распределяется по всем частям тела. У мужчин жировые отложения собираются в районе талии и верхней части тела.
Получается, «пивной живот» появляется не столько из-за одноименного напитка, сколько от его избыточного количества, переедания и отсутствия активного образа жизни. Мужчина с таким животом выглядит не эстетично и не привлекательно. Но если с пищевым поведением и физической активностью всё в порядке, а живот всё равно растёт, стоит сдать анализы и проверить уровень гормонов.
Узнать больше о гормонах и как они влияют на вашу фигуру можно на нашем бесплатном мастер-классе. Ссылка в описании канала.