Доброго времени суток всем заглянувшим. И с праздником Рождества! Пусть в ваших семьях царит добро, понимание, любовь и поддержка. Вы все знаете поговорку "дурной пример заразителен", но оказывается и хороший пример тоже! Я в своих статьях описываю свой пример похудения и поддержания веса. На подсчете КБЖУ изначально и увеличении активности. А вот мой супруг выбрал свой вариант - который ему больше по душе - это бег по утрам! Для меня, честно признаюсь - бег ещё со школьной скамьи смерти подобен был. А у супруга уже есть первые результаты минус 5 кг!!! Это я к чему пишу - а к тому, что было бы желание, а способ достижения цели каждый может найти свой! Поэтому, не оправдываемся, грамотно выстраиваем рацион питания, правильно подбираем активность и всё у всех получится! Ведь так приятно чувствовать себя подтянутым, а главное - здоровым! И вдвойне приятно, когда члены вашей семьи - на одной волне с вами
У нас вчера вечером прошел дождь и сегодня невозможный гололёд на улице. Пошла гулять с Арчи и подумала - если бы у меня был не шпиц, а, например лайка или овчарка - летела бы я за ним по льду с ветерком. У бедного животного, правда, самого - лапки разъезжались во все стороны. Сегодня я не готовила завтрак, его сделал супруг - яйцо пашот:
Это когда внутри яйцо остается жидким. Открыла баночку вяленых помидор - помните летом делилась с вами рецептами? Вот, пришло время пробовать:
Кстати, чай у меня теперь вот такой
Помните, я с вами делилась что перед новым годом в поездке накупила себе разных зеленых чаёв? Теперь пробую, какой самый вкусный. И после завтрака мы отправились проведать свекровь. Живет она не в нашем городе, а около 100 км от нас. Дорога оказалась туманной, ехали неспеша
Погостили немного, пообедали и в обратный путь. Заехали за домашним творогом, которым и пополдничали уже дома
И, конечно кофе, куда ж без него и без конфет... Да, я сладкоежка и хотя стараюсь ограничивать себя, но люблю сладкое и если оно в меру, то почему бы и нет?
Вчера вечером рисовала картину и смотрела сериал про деревню. Немного наивный, но такой добродушный. Сегодня очередные серии, так что я знаю чем занят будет вечер. Тем более работать то в праздник всё равно нельзя! На ужин отварила макарон, курочку поджарила:
Вот и вечер заканчивается. Пошла рисовать и смотреть кино. Вам - всего хорошего! И не забывайте, что все свои рецепты я для вас собрала в отдельной статье - готовьте с удовольствием и худейте