"Я очень волнуюсь если нужно перед кем-то выступить. Просто коленки подкашиваются. Как это изменить?".
Вот такой вопрос мне написали в сторис инстаграма.
И я, конечно, могу ответить-в сторис- что я тоже каждый раз волнуюсь. И все актеры и спикеры испытывают волнение, даже самые мега профессионалы. Просто они обладают навыками владения голосом, эмоциями, телом, что помогает справляться с волнением, не дать ему разрастаться и "улететь". Что, в свою очередь, придает больше уверенности. Страх публичности не приговор. Это навыки, которым можно научиться.
Я бы, при таком запросе, предложила бы поработать как с эмоциями так и собственно с этими навыками- такая тренерская работа через практики и упражнения- на удерживание внимание ( спойлер- именно из-за бесконтрольного внимания, волнение сносит), заземление, раскрепощение.
И вот еще что. Если страшно даже прийти на сессию, напоминаю, что у меня есть услуга #скрибокоучинг, которая, кстати, сейчас особенно набирает обороты и может стать первым шагом. Это такая коучинговая поддержка в чате, в любом удобном мессенджере. Письменное консультирование, но я думаю, что это такой индивидуальный мини-курс для вас- по вашему запросу. Нет, это даже круче) Здесь я задаю много вопросов и не даю советов, могу дать рекомендации что почитать- посмотреть по теме и главное, конечно, упражнения и практики. И не только письменно, но и в аудио или видео формате. Вы можете прислать мне записанный видос или аудио для поверки. Свобода!
Запросы могут очень разные.
Форматы такие:
- единоразовые письма+ задание. Один или два раза в неделю.
- пакет-сопровождение месяц. Здесь будут и еженедельные письма и задания и упражнения на каждый день или несколько раз в неделю, как договоримся. Все это отлично работает. Если, конечно, вы их будете выполнять.
А еще в этом пакете есть супер-бонус: в него включена 20 минутная сессия со мной, для прояснения запроса и знакомства.
Мне кажется, такой формат может стать увлекательным исследованием, не заменой полноценной сессии, но, возможно, такими важными маленькими шагами. А еще- знакомством со мной. Ведь это не анонимный вопрос в сторис вместимостью 50 знаков. Это уже контакт, отношения, надеюсь- возникновение доверия. И если в какой-то момент вы поймете, что хочется встретиться на сессии, то вам уже легче будет это сделать и говорить о себе. Проверено)
Подробная информация на сайте или уточняйте лично.
Еще мейл: lifecoach.iva@gmail.com
+393913324783