Приветствую фанатов стройной фигуры!
Поговорим сегодня о таком незаслуженно забытом гормоне, как гормон роста. Про инсулин знают все, а вот про гормон роста с возрастом забывают. Послушав продвинутых диетологов, хочу поделиться с вами их разъяснениями на предмет стимулирования гормона роста, вдруг пригодится в работе над стройностью .
Наш организм продуцирует гормон роста. Великолепный гормон, благодаря которому мы худеем, молодеем, а в детстве и юности растём.
Он совершенно противоположный по своему значению инсулину-гормону жира.
Этот чудесный гормон сжигает наш жир! Он сохраняет белок в нашем организме и эластичность наших артерий! Не гормон , а чудо!
Но, с возрастом, его продуцирование уменьшается и замедляется!
А что же делать?
Оказывается есть способы заставить наш организм активно продуцировать этот гормон.
Один из из них, конечно, спортивные нагрузки!
О, спорт -ты мир!
Если мы проведём интенсивную, всего лишь 20-ти минутную тренировку-благодарный организм начнёт вырабатывать гормон роста!
Представьте-всего 20-минут занятий-и вы молодеете!
Ещё один способ заполучить гормон роста-это полноценный сон.
Сон необходим нам для продуцирования гормона роста, если вы не высыпаетесь-никакого омоложения! Ложимся сегодня-встаём завтра,-это завет профессора Ивана Павловича Неумывакина. Много заповедей от него осталось нам в наследство и эта одна из них. А ведь он занимался здоровьем наших космонавтов! Знал о чём говорил.
Если не по лучилось проспать свою норму в ночное время, доберите днём! Ваш организм отблагодарит вас за заботу о нём-гормон роста-вот ваша награда.
Вот так, соблюдая два простых (но однозначно золотых) правила, можно стимулировать свой организм вырабатывать гормон роста-гормон красоты и молодости, а значит и гормон стройности и здоровья!
А ещё стимулирует выработку гормона роста интервальный приём пищи-без перекусов, но об этом подробно в других статьях.
Всем крепкого здоровья и крепкого сна, а значит и выработки гормона роста, а значит и стройности!