Не буду ходить вокруг да около. Почему разглядывание инстаграма различных популярных фитнес-блогеров будет вредно для вашей психики? Нереалистичные ожидания.
Возьмем в качестве примера вот эту девушку, я так понимаю, её зовут Раки (Rahki). По понятным причинам, буду называть её просто "девушка". Это наверное самая нейтральная её фотография, что мне удалось найти. Все остальные дзен немедленно заблокирует или отправит в категорию "для взрослых". Я подозреваю, что даже за эту будет то же самое, впрочем.
У девушки очень пышные формы. При росте 167 см, она весит 102 кг! Еще раз, 167см и 102 килограмма! О чем она сама сообщает. У неё очень много мышц, приличное количество жира, и вообще очень широкий костяк. Возможно даже пластика присутствует, но её силовые результаты очень впечатляют, что говорит о том, что мышц там в любом случае хватает:
В этом её видео она тянет 168кг (становая), и приседает 184 кг на 3 повтора. Слабо? Это очень серьезные результаты, тем более для девушки. Не думаю, что она тренируется натурально. Очень маленький шанс, практически нулевой. Не говоря уже о её прекрасной генетике для силовых тренировок и результатов.
И когда человек смотрит на подобное, может возникнуть как мотивация, так и серьезная демотивация. Это вредно для психики. Очень немало девушек тоже хочет себе такие безумные округлости, но они никогда их не получат, как бы не убивались в спортзале, как бы не старались соблюдать режим и правильно питаться. Даже с фармакологией.
Да, я понимаю, что у вас возникает возмущение "как можно такого хотеть?" Но поверьте мне, хватает девушек, которые хотят выглядеть подобным образом. Хотят себе огромные ягодицы, прежде всего. Но они их никогда не получат, даже если будут делать всё то же самое, что и наша героиня.
Да, что-то безусловно подрастет, если начать активно тренироваться, правильно питаться. Но все мы по разному ограничены в этом вопросе генетикой. У кого-то будет "бразильская", а у кого то будет хоть и подтянутая, но небольшая. Некоторых это заставляет впасть в депрессию, и даже начать употребление фармакологии, или обратиться к хирургам.
А фармакология-довольно чревато, если тщательно не разобраться в возможных побочных эффектах. Да, девушки тоже сходят с ума, и садятся на гормон роста, и прочее. И таких намного больше, чем вам кажется. Чем это грозит? Список довольно большой, но пожалуй, самое неприятное - это необратимое изменение голоса.
Поэтому я прошу вас не сравнивать себя с другими. Просто старайтесь быть завтра лучше, чем были вчера. Тренируйтесь, питайтесь здоровой пищей, и любите себя. Не увлекайтесь просмотром инстаграма.