Привет, дрогой читатель! Все знают, что курение - это плохо. Действительно, курение наносит организму довольно большой вред. И всё же вокруг него до сих пор рождается много положительных слухов и мифов. Один из таких - курение помогает похудеть.
Автор данной статьи сбросил более 20 кг жира, при этом начал не курящим. Так что есть с чем сравнивать. Давайте же разберемся с данным мифом. Правда ли никотин помогает худеть?
Итак, тут есть несколько аспектов, которые можно было заметить по личным наблюдениям : психологический и физический, назовем их так. Ведь определенно, курение влияет не только на наш организм, но и уходит в психосоматику.
С точки зрения психического влияние, действительно могут быть вспомогательные моменты. Кто то за место лишнего приема пищи может заглушить голод или вовсе заменить прием пищи сигаретой. Также курение, как можно заметить, увеличивает слюновыделение, а значит, организму не хватает жидкости, как говорится "сушит". Но это только так кажется, на самом деле - нет.
Данный психологический плюс нивелируется одним очень существенным физическим недостатком. Курение очень сильно убивает метаболизм - снижает обмен веществ. А к чему приводит упадок метаболизма? Конечно же к замедлению процессов в организме. Разумеется это влияет на усвоение нутриентов, то есть те элементы, что мы должны получить с пищей - неправильно усваиваются, жир уходит менее охотно, а то и прибавляется быстрее.
Личные наблюдения автора : До того, как я начал курить, жир уходил гораздо быстрее. Когда курение вошло в жизнь, похудение замедлилось, не смотря на правильное питание и достаточную физическую активность. Также выросла отечность - стоило съесть что то лишнее, с утра была заметна "залитость".
Также к данной статье не случайно выбрана картинка с Брэдом Питтом, ведь он курильщик со стажем, и он признавался, что для подготовки к ролям, где нужно было показать лучшую форму - приходилось бросить курить, ведь так результат давался быстрее и качественнее.
Спасибо, за чтение данной статьи, и запомните курить не может быть хорошо ни в коем случае! Это не помогает худеть и приносит огромный вред здоровью, не курите. Здоровья вам и прибудет с вами сила!