Дайте таблетку от сладкого! Да послаще!!!
Наверное, чтобы мне полностью себе отказать в сладком нужно отрубить руки, зашить рот, выколоть глаза!
⠀
Я отношу себя к людям, которые уж очень сильно превозносят роль сладостей и всяких вкусностей в жизни. Да, да, помню в институте, чтобы попросить помощи без всяких возражений, мне всего лишь нужно было принести шоколад. Я из группы людей, которые ради него готовы практически на все! Но конечно с учетом, что я сознательно себе не отказываю его.
Есть сладости конечно в кайф, сахар в крови повышается, мы становимся более бодрыми, стимулируется выработка серотонина, сосуды расширяются, мы чувствуем себя блаженно! До тех пор, пока кубики шоколада не начинают превращаться в складки на боках.
⠀
Ну и что же делать? Совсем не есть!? Как бороть в себе тягу к сладкому?! Не знаю помогут ли эти советы вам, но мне помогают:
⠀
- Пейте больше воды! Иногда банальная жажда приводит к неудержимому желанию что-нибудь пожевать! Да не просто что-нибудь, а какую нибудь вкусняшку!
- Употребляйте больше белка. Поверьте, когда вы объелись куриной грудкой о шоколаде и думать не хочется!
- Отказываясь от сахара-откажитесь от него совсем! Никаких поблажке типа «ну я всего кусочек» или «ну в этой зефирке почти нет сахара».Не знаю как у вас, а у меня-если я начну кусочничать сладостями, совсем скоро меня ждёт срыв! Поэтому даже в дни читмила я стараюсь загружаться чем то типа бургеров, пиццы, или роллов, но никак не сладким
- Перестаньте бездельничать. Иногда сладкого хочется тупо от «нечего делать», вам скучно и чтобы чем то себя занять вы начинаете точить вкусняхи! Не надо так
- Готовьте сами, нежели покупайте в магазинах! Пирожные, торты, мармелад, сырники!Можно сделать и придумать миллион вкусняшек, в которых не будет ни грамма сахара! Все зависит от вашей фантазии!
- Употребляйте достаточное количество жиров!Но мы сейчас говорим именно о ненасыщенных жирах!Они способствуют нормальной выработке гормонов! А ведь тяга к сладкому может быть именно Из-за гормонального сбоя!
СОБЛЮДАЙТЕ ЭТИ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!
Лично я уже год не употребляю сладкое, чего и вам желаю!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!
ВАША НАСТЯ!