Правильное питание -что это?

⠀Что же такое ПП❓

ПП- 2 буквы, которые вызывают недоумение и многих пугают. Одни считают это диетой, другие сектой и только избранные знают что это на самом деле.

⠀❌Первое и самое главное, что нужно знать о ПП -это НЕ диета!❌

⠀✅ПП- это соблюдение основных правил питания на протяжении всей жизни, а не на определённый срок. Правильное питание должно стать принципом жизни. ПП не только приводит в порядок фигуру, но и защищает от многих проблем со здоровьем.

⠀❗Основные принципы ПП❗:

⠀✅Энергетическая ценность съедаемого должна соответствовать энергетическим затратам организма, никакого избытка и тем более дефицита. Для этого исключаем: сахар, картофель, хлебобулочные изделия, жирную пищу и т.п.

⠀✅Исключаем из своего рациона вредную химию. Химический состав продуктов должен соответствовать потребностям организма. Едим натуральное! Исключаем - соусы, майонез, кетчуп, всё что имеет красители , эмульгаторы и т.п.

⠀✅Режим питания! Чтобы организм работал как часы, необходимо соблюлать режим.

⠀❌Если вы не готовы хотя бы на один пунк, нет смысла вообще заморачиваться! ❌

⠀❗Если есть вёдрами правильную пищу вы так же будете набирать вес, не стоит забывать об этом. ❗