Всем привет)) Так как наше тело состоит в основном из воды, то логично предположить, что вода имеет огромное значение, точнее её качество, для здоровья любого человека.
PH - это баланс кислот и щелочей в организме, если есть перекос в ту или иную сторону, то это вызывает болезни. Как правило организм многих людей закислен из-за питания в первую очередь, и такие люди часто болеют.
Закисляют очень просто - питаясь мясом, сладким, полуфабрикатами и прочими подобными рафинированными продуктами, зелень и фрукты наоборот, повышают щелочность (защитную функцию) организма.
Тема эта очень обширная и интересная, но сегодня остановлюсь на воде, так как она тоже имеет значение.
Был период, когда я интересовалась именно качеством воды, специально заказывала тест полоски на али, и анализировала воду, которую покупала в магазинах. Далее расскажу как определить полезность магазинной воды без всяких тестов.
Отдельно скажу про воду из под крана - уверена на 99%, что вся вода в нашей стране кислая, поэтому пить не рекомендую. Готовить еще куда не шло, но пить нет.
Для питья я лично покупаю три марки - Псыж, Шишкин лес и Семь ручьёв. Вода доступная по цене и есть почти в любом магазине.
Уровень полезности (щелочности) можно увидеть на этикетке бутылки с водой. Смотрите пункт минерализация, выбирайте воду начиная от 0,7 г/л, такая вода будет щелочная, все что меньше - кислая и следовательно не нужная нам.
Чем выше минерализация, тем выше щелочность и соответственно такая вода более соленая. Кстати, Шишкин лес и Семь ручьев вообще не соленая, а Псыж уже соленая, т.к минерализация от 1,6 до 3 г/л.
Слишком солёная (щелочная) тоже ничего хорошего, берите лучше ту, в которой минерализация не более 1г/л, много соленой воды может навредить, да и невозможно пить такую воду постоянно.
Для себя беру в основном Шишкин лес, если её нет, ищу другие, ориентируясь на минерализацию.
Я понимаю, что в условиях данной реальности трудно полностью отказаться от закисляющих продуктов, поэтому компенсирую хотя бы водой, чего и вам от души советую))