ИЗБЕГАНИЕ-ДЕПРЕССИЯ
Позитивное мышление многих приводит к депрессии,всё по тому что НЕ правильно осознанно.Позитивно мыслить это значит в любом событии видеть опыт и продолжать действовать!Доска визуализаций или коллаж НЕ будут работать если сам человек будет сидеть на диване и подсматривать в Youtube счастье других людей.
А начало этого маразма в школе,всех учили так что делать ошибки ОПАСНО,могут наругать засмеять опозорить .......
Так человек оказывается у психотерапевта со словами «ни чего не хочется и интереса к жизни нет».
Часто человек встречая трудности начинает ИЗБЕГАТЬ повторения ситуации.Тем самым ограничивая видения мира и с каждой проблемой мир становится всё меньше и меньше. И вот остаётся один шаг от избегания до депрессии .
❓Почему человек сжимает своё видение жизни?
Избегание – это защитный механизм психики,который ограничивает от пугающих человека ситуаций и неприятных эмоций.
Избегание - это одновременно один из симптомов депрессии и фактор, который может её вызвать. Часто причиной избегания становится высокая тревожность, которая отсекает «лишние» ситуации по причине непредсказуемости их последствий и потенциальной опасности.Может казаться, что посредством избегания человек оберегает свою психику. Но отвлекаясь от тревожных мыслей и действий,он лишь ставит их на паузу, и при первой же возможности они снова ворвутся в жизнь.
Пример;девушка жила активной жизнью, а потом всё будто испарилось. На самом деле, это был долгий постепенный процесс. Просто она не заметила, как всё больше и больше избегает общения («а вдруг опять ляпну не то, и меня будут осуждать?») и выхода из дома («а вдруг будут смеяться из-за лишнего веса, как в детстве?»).
Она поддалась тревожности, ушла в изоляцию и осталась в одиночестве.
И как следствие, депрессия.
❓Как проявляется избегание?
📌Человек находится в постоянном поиске обдумывания одного и того же « ментальной жвачки»: просматривает бесконечные видео на Youtube, отдаёт предпочтение сериалам и лёгким-знакомым книгам.(укрепляет веру что проблема "сильнее" его-человека, а он/она НЕ способен)
📌Заглушает эмоции: переедает, злоупотребляет спиртным и психоактивными веществами.(укрепляет веру что проблема "сильнее" его-человека, а он/она НЕ способен)
📌Предпочитает виртуальный мир реальному: зависает в соц.сетях, в компьютерных играх, перестаёт встречаться с друзьями.
(укрепляет веру что проблема "сильнее" его-человека, а он/она НЕ способен)
❓От избегания к апатии.
Человек смотрит на свою жизнь и решает, что больше не желает испытывать грусть, стыд и страх. Раз и ситуаций с такими эмоциями больше нет. Два и нет встреч которые могут вызвать разочарование и злость.Привет одноразовое кино, которое поможет разве что скоротать время.
❗️Убирая половину всех эмоций,человек убирает половину способности испытывать и проживать эмоции.
Ничего не приходится больше преодолевать,прекращает стремиться к чему-либо, и мозг умирает от скуки. Самый изотерический читатель скажет"нет у меня избегания"
👉Прежде чем ответите на вопрос
А Вы избегаете чего либо?
Прочтите слова которые синонимы этого действия! #Бегать, #увертываться, #отвиливать, #увиливать, #уклоняться, #ускальзывать, #отлынивать, #отказываться, #открещиваться, #отплевываться, отныривать, ульнуть, удерживаться, воздерживаться, сторониться, удаляться, чуждаться, чураться, изворачиваться, вертеться остерегаться.
на сайт
https://serafimdr.online
