Всем добро пожаловать на канал, дорогие читатели. Что-то давно у меня на тему акупрессуры ничего не было, хотя я не забросила её и также использую, как и йогу, и другие различные упражнения. Поговорим сегодня о точке, которая позволяет сохранят спокойствие, расслабиться и снять напряжение - ведь в последнее время не всем просто сохранять душевное равновесие, что сказывается на сне - появляется бессонница, которую ничего не берёт, нарушается правильная работа многих систем. Не зря на Востоке считается, что стресс - это причина многих физических проблем, ну и конечно он сказывается на внешнем виде, на что чаще всего обращает внимание слабый пол. Точка Нэй-гуань - как найти, пользоваться и для чего.
Акупрессура пользуется достаточной популярностью в последнее время, при этом она совершенно проста - вся сложность заключается лишь в том, чтобы узнать название и найти точку, всё остальное не займёт много времени. Можно даже завести блокнот, где можно записывать найденные точки и использовать их без особого труда для различных целей. Чаще всего воздействуют на точку около 3-5 минут по часовой стрелке - правило, которое действует на все БАТ. При этом стоит помнить о времени активности канала (меридиана)- это лучшее время в которое можно воздействовать на точку и добиваться лучших результатов, в случае точки Нэй-гуань (другое название - внутренняя застава) - её лучшая активность с 7 до 9 часов вечера, наименьшая активности с 7 до 9 утра.
Для чего используется точка Нэй - гуань:
Итак, чаще всего точка Нэй-гуань используется для того, чтобы расслабиться, снимать напряжение и стресс - это очень подходит для хорошего сна, чтобы снижать уровень бессонницы - если вы привыкли спать в берушах, то это не даст вам раздражаться по поводу сторонних звуков, а точка Нэй гуань уменьшит напряжение, беспокойство. Полезным это может быть и на различных переговорах или перед важными встречами
Также точку используют для профилактики проблем с ССС, а также ЖКТ, улучшает пищеварение. Плюс повышает остроту слуха и унимает шумы, что может быть полезно для многих.
Как найти точку: я чаще всего нахожу её на левой руке. К лучезапястной складке прикладываем 3 сложенных вместе пальца и по середине под указательным пальцем окажется точка Нэй-гуань.
Чаще всего у БАТ нет каких-то противопоказаний, но в сложных случаях лучше изучить информацию - возможно ли акупрессура в вашем случае
Пишите и делитесь своим мнением - какие точки используете вы :)