Какие суперфуды можно встретить в обычных магазинах, а какие нужно заказывать в специализированных?
Юлия Бордовских, сертифицированный health coach, популярный ЗОЖ-блогер и известная телеведущая, рассказывает, зачем нам нужны супер добавки в питании и как их правильно выбрать.
«Если бы еще 5 лет назад меня спросили про БАДы, то я бы с полной уверенностью не советовала включать их в рацион. Все дело в том, что в то время производство и материалы для БАДов не внушали полного доверия в пользе получаемого продукта.
Сейчас тема ЗОЖа на пике популярности, а где есть спрос, рождается и качественное предложение и полноценное развитие. Сейчас рынок БАДов значительно улучшился, и иногда я допускаю использование некоторых из них (все очень индивидуально и зависит от каждого конкретного клиента). Тем не менее, рынок БАДов крайне перенасыщен, производителей очень много и поэтому уследить за качеством достаточно трудно.»
Что же это такое суперфуды?
Это созданные природой продукты, содержащие огромное количество полезных веществ, иногда в разы превышающее показатели привычной нам еды.
Суперфуды можно условно разделить на 2 вида:
1. Продукты, которые употребляются в чистом виде в качестве добавки к еде - киноа, авокадо, орехи, шпинат, брокколи, кокосовое масло, черника, семена чиа, льна, кунжута, конопли и др. Большинство из них уже доступны в супермаркетах в различных формах, количестве и ценовом диапазоне.
2. Специально созданные миксы разных суперфудов, в частности тех, которые не всегда можно найти в обычном магазине - ягоды годжи, асаи, каму-каму, нони, мака, спирулина, хлорелла, грибы и др. Такие смеси суперфудов можно заказывать в специальных магазинах.
Важно понимать, что огромное значение имеет процесс производства таких смесей. Излишняя термическая обработка может существенно снизить пользу продукта. Поэтому выбор проверенного производителя имеет огромное значение.
Еще во время своей учебы я очень увлеклась темой суперфудов, стала копать глубже, изучала исследования, составы, способы производства. И мне посчастливилось познакомиться с уникальной компанией LiveUltimate со своей философией и особой миссией - нести здоровье в массы. Так я узнала о том, что суперфуды можно не искать по непонятным магазинам, а получить органический микс в одном флаконе.
Как действуют суперфуды на организм?
Суперфуды работают комплексно: восстанавливают то, чего не хватает, поддерживают то, что уже хорошо, укрепляют там, где есть проблемы, помогают создавать правильный pH баланс, ощелачивают, выводят токсины, питают и дают заряд энергии для активной и успешной жизни.
То есть в каждом конкретном случае суперфуды работают лично на вас и ваши цели. Что сейчас хромает? Метаболизм, кожа, волосы, гормоны, давление или физическое истощение? Правильные необработанные органические суперфуды бросятся в бой за ваше здоровье и прекрасное самочувствие.
Лично я пью сразу смесь Ultimate Elixir, в которой есть все необходимые организму суперпродукты. Это 8 ощелачивающих полностью органических зеленых растений: ростки ячменя, листья моринги, спирулина, хлорелла, листья альфальфы (люцерны), келп (водоросли), сине-зеленые водоросли озера Кламат.
Помимо этого в Эликсире есть 6 суперфруктовых антиоксидантов: лукума, каму-каму, асаи, годжи, свекла, ацерола. А еще адаптогенные травы, натуральные растительные ферменты и грибы.
Подводя итоги хочу сказать, что мы живем в то время, когда все располагает к тому, чтобы жить долго, выглядеть прекрасно в любом возрасте и радоваться каждому новому дню. Главное осознанно сделать свой выбор, не бояться экспериментировать и не жалеть сил и времени на то, чтобы найти свой самый комфортный ЗОЖ. Я уже ни раз убеждалась на примере своих клиентов - то, что подходит одному, может вообще никак не помочь другому. Поэтому слушайте себя, пробуйте и действуйте, ведь ответственность за жизнь находится только в наших руках.