⠀
Сегодня разберем самые популярные вопросы про регресс сна.
⠀
📍Когда его ждать? Он может начаться уже в 2,5 месяца или только в 4,5. Но самым классическим возрастом является 3,4-4 месяца.
⠀
📍Как проявляется? Значительно ухудшается качество сна. Могут появиться частые пробуждения ночью или гуляния по ночам. Могут затягиваться укладывания или появляются только короткие дневные сны. У всех по разному. Общим остается только одно – качество сна падает.
⠀
📍Сколько по времени длится? От 2 до 6 недель. У всех по разному.
⠀
🤔А можно его как то обойти? Обойти – нет, смягчить можно.
⠀
📍А сон сам восстановиться? Как правило во время регресса накапливается недосып. И если причины плохого сна «закончились», то вот накопленный недосып все так же не дает человеку нормально спать. Это про такие истории как «нам уже 6 месяцев, а мы как не спали, так и не спим. А вот до 3-х прекрасно спали». Характерная картина для накопленного недосыпа и закрепившейся ассоциации.
⠀
🙅♀️Так что как-нибудь «само», однажды когда-нибудь, может быть. Но Вы теряете за это время силы, нервы, здоровье и счастье первых лет жизни с малышом. Не надо так.🤷♀️
⠀
Как понять что регресс уже закончился? Все просто, фазы сна поменялись местами. Если до регресса был сначала быстрый сон (ребенок строил рожицы, улыбался, гулил во сне сразу после того как заснул), а только потом медленный и недолгий. То после регресса сначала глубокий сон, а в конце цикла быстрый. Просто наблюдая как спит Ваш малыш можно однозначно сказать прошли Вы регресс или нет.
Какие еще вопросы у Вас есть про регресс сна 4-х месяцев?
