Если зима не радует.

Если зима не радует Кто-то искренне любит зиму – снег, мороз, горки, санки и лыжи. А кому-то зимой становится уныло и тоскливо, и лишь бы дожить до весны и тепла. Как себе помочь, если вы из тех, кому не нравится снег и холод? Свет. Включайте свет дома, если вам кажется темно. Даже если на улице день, и мама в детстве велела экономить электричество. Развесьте везде гирлянды (без привязки к праздникам, просто так), а может быть, стоит купить специальную лампу дневного света, которыми сейчас лечат даже депрессии. Недостаток света действительно может сказываться на настроении и самочувствии. Цвет. Не хватает красок, бело-серо-черный пейзаж за окном не слишком вдохновляет? Вносите цветовые пятна в жизнь: поставьте в вазу букет из ярких цветов или сухоцветов, заведите домашние носки со смешным рисунком, купите новую любимую кружку того цвета, который вас радует, сделайте маникюр с ярким лаком. Что угодно, что позволит раскрасить зимние будни в более веселые тона. Движение. Движение – жизнь. Мы все это знаем, но «знать» не равно «делать». Если погода не располагает высовываться на улицу, двигайтесь дома. Растяжки, йога под ролики на ютубе, танцы под любимую музыку или просто бой подушками с детьми – все годится и все полезно. Общение. Общайтесь с теми людьми, с кем вам хорошо. Несмотря на локдауны, карантины и расстояния, у нас все же есть возможность говорить с дорогими людьми. По телефону, скайпу, зуму – как угодно, но желательно слышать голос и видеть глаза. Ну а если есть возможность общаться лицом к лицу – это идеально. В этом году мы особенно сильно оценили эту возможность. А вы любите зиму, или каждый раз с нетерпением ждете весны?