Главная ошибка обдумывания проблемы
Я уверен, что у каждого есть какая-то неприятная ситуация, которую как вы не обдумывайте, как регулярно к ней возвращайтесь и все равно каждый раз остаетесь ни с чем, точнее остаетесь с расстройством, что в очередной раз ни к чему не пришли. Это похоже на лабиринт, который, кстати, используют все соцсети. Посмотрел видео на ютюбе, а он предлагает еще с десяток на похожую тематику или по вашим интересам. Вы посмотрели следующее и уже через пару часов смотрите про литий-ионные батарейки или про диковинных животных, хотя все начиналось с того, как побороть лень или как приготовить драники.
В мысля ровно так же. Начали с того, что решили разобраться “где вы свернули не туда”, или что вы делаете не так что негативные жизненные сценарии повторяются, а по итогу через пару часов поймали себя на том, что вы полностью парализованы безвыходностью и неспособностью справиться со всем этим. Узнаете себя? Да что уж, я сам себя порой в этом узнаю. Это абсолютно нормально, когда наш мозг пускается в пространные размышления, когда перед ним не стоят конкретные задачи, а вы обладаете парой куч времени. Отпуск, карантин, одиночество, безделие и т.п.
Иллюзия важности ответа
Такие пространные размышления никогда ни к чему и не могут привести. В такие моменты человек находится лишь в иллюзии значимости и нужности ответа, который он так упорно ищет.
Вот скажите, что с того, что вы поймете где вы “свернули не туда”? Или что с того, что вы поймете кто виноват в том, что вы вышли за этого козла или козлиху? Или что с того, что вы поймете где и из-за чего началась ваша тревога или неудачи по жизни? Что вам со всего этого? Вы можете сказать, что вы в таком случае сможете исправить ошибки прошлого и зажить “как полагается”. Так ведь?
Тогда попробуйте пожалуйста серьезно ответить на такой вопрос: “Что вам сейчас мешает начать делать то, что должно, и начать учиться жить так, как вы хотите?”. Вот прямо сейчас. Прошлое прошлым, а завтра вы все таки будете иметь то, что сделали сегодня. Понимаете к чему я это все? Прошлого то уже нет, и понимать его смысла то нет никакого. Завтра вы будете иметь то, что сделали сегодня и виноваты в том, что вы чего то не сделали будет не прошлое со всеми своими “травмами”, а вы, который ничего не сделал.
Главное
Прошлого уже нет, и понимать его смысла нет никакого.
Завтра вы будете иметь то, что сделали сегодня и виноваты в том, что вы чего то не сделали будет не прошлое со всеми своими “травмами”, а вы, который ничего не сделал.
Автор: Максим Барановский, врач-психотерапевт