ВОДА - серьезно? Это жизненно важный элемент?
Вода, сама по себе не имеет какой-то питательной ценности, но вода - это важная составляющая всего живого.
На нашем "шарике" площадь суши - 148 940 тыс. кв. км (29,2%), а площадь водной поверхности - 361 132 тыс.
Из воды состоят все растительные и живые существа: рыбы – на 75%; медузы – на 99%; картофель - на 76%; яблоки - на 85%; помидоры - на 90%; огурцы - на 95%; арбузы - на 96%.
Человек, в зависимости от возраста, состоят из воды от 50 до 86%. Содержание воды в различных частях тела составляет: кости – 20-30%; печень - до 69%; мышцы – до 70%; мозг – до 75%; почки - до 82%; кровь – до 85%.
И все это простая молекула, стоящая из 1 атома кислорода и 2ух атомов водорода.
Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более энергичным и выносливым. Ему проще контролировать свой вес, поскольку улучшается пищеварение, а когда вас тянет перекусить, часто достаточно бывает просто попить воды, чтобы снизить аппетит.
Симптомами обезвоживания:
- организма являются сухая кожа (может сопровождаться зудом),
- усталость,
- плохая концентрация внимания,
- головные боли,
- повышение давления,
- плохая работа почек ( а проще говоря темная моча),
- сухой кашель,
- боли в спине и суставах.
А Вы знаете, что один из способов борьбы с МИГРЕНЬЮ - это выпить стакан чистой воды с ложкой солью (соль повышает электролиз воды и делает ее очень похожей на плазму крови, что снимает спазм).
PS: завтра будет уже отчет по питью воды