Люди часто думают о памяти, когда думают о познании или «функции мозга». Но на самом деле мышление и работа мозга - это гораздо больше.
Вот шесть основных способов изменения познания с возрастом.
1)Скорость обработки
Что это такое : это относится к тому, насколько быстро мозг может обрабатывать информацию, а затем предоставлять ответ, например совершать движение или давать ответ. Скорость обработки влияет практически на все функции мозга. Скорость обработки сама по себе не является конкретной умственной задачей, а зависит от того, насколько быстро вы можете справиться с умственной задачей.
Как она меняется с возрастом:
- Скорость обработки снижается с возрастом.
- Это снижение начинается в раннем взрослом возрасте, поэтому к тому времени, когда людям исполняется 70 или 80 лет, скорость обработки значительно снижается по сравнению со скоростью, которая была у людей в 20 лет.
2)Объем памяти
Что это такое : это широкая категория, охватывающая способность запоминать информацию. Ключевые подтипы включают:
- Рабочая память. Это относится к способности временно удерживать информацию в памяти и манипулировать ею мысленно, например, запоминать новый номер телефона и затем набирать его.
Рабочая память участвует в различных умственных задачах, включая решение проблем, принятие решений и обработку языка. - Семантическая долговременная память. Это относится к фактической информации, которую вы получаете с течением времени, такой как название столицы например.
- Перспективная память. Это относится к способности не забывать делать что-то в будущем.
3)Внимание
Что это такое : внимание - это способность сконцентрироваться и сосредоточиться на чем-то конкретном, чтобы связанная информация могла быть обработана. Ключевые подтипы включают:
- Избирательное внимание. Это способность сосредоточиться на чем-то конкретном, несмотря на наличие другой отвлекающей и «нерелевантной» информации или стимулов.
- Разделенное внимание. Также известная как «многозадачность», это способность одновременно управлять несколькими задачами или потоками информации.
Примеры: чтение рецепта под музыку, вождение автомобиля во время разговора с кем-то. - Постоянное внимание. Это способность оставаться сосредоточенным на чем-то в течение длительного периода времени.
4)Языковые навыки
Что это такое : языковые навыки включают в себя различные способности, связанные с пониманием и воспроизведением как устной, так и письменной речи.
Как они меняются с возрастом:
- Словарь имеет тенденцию оставаться стабильным с возрастом.
- Понимание письменной речи обычно остается стабильным.
- Понимание речи может ухудшаться с возрастом, особенно если у пожилого человека есть какие-либо проблемы со слухом, или если речь идет быстро или искаженно (поскольку такая речь требует большей умственной обработки).
5)Исполнительное функционирование
Что это такое : это относится к умственным навыкам, которые необходимы для деятельности, связанной с планированием, организацией, решением проблем, абстрактным мышлением, умственной гибкостью и надлежащим поведением. Исполнительная функция позволяет людям делать такие вещи, как:
- Решаем новые проблемы
- Организуйте информацию и планируйте мероприятия
- Мыслить абстрактно
- Используйте разум (особенно когда дело касается рассуждений на незнакомом материале)
- Адаптироваться к новым ситуациям
Как это меняется с возрастом : исполнительная функция обычно снижается с возрастом, особенно после 70 лет.
6)Эмоциональная обработка
Что это такое : это относится к способам обработки и регулирования эмоций, особенно негативных. Примеры включают:
- Как быстро человек выходит из негативного эмоционального состояния
- Насколько физически или эмоционально человек реагирует на межличностные стрессоры
- Психические стратегии минимизации негативных стимулов, например, меньшее внимание к ним.