Знаете, какой вопрос часто задают женщины – клиентки? Вы удивитесь, но и мужчин волнует ответ на: «Почему мы постоянно возвращаемся друг к другу, хотя нам вместе плохо"?
Поставили точку, расстались: она плакала, он сохранял каменное выражение лица. Но прошло несколько дней: он звонит или она пишет. Снова встреча, снова страсть, типа, любовь.
Но приносят ли эти отношения силы, созидание, энергию?
Чтобы понять, токсичные (разрушающие) ли это отношения, ответьте себе на вопросы:
Проводя время вместе устаёте ли ВЫ морально?
Находясь рядом друг с другом ВЫ получаете заряд энергии от общения?
Вы вместе не из чувства долга или жалости?
Соответствует ли поведение вашего партнёра тому, которое ВЫ нафантазировали?
Кто из вас больше вкладывается в отношения?
Какие эмоции возникают у ВАС от общения в настоящем (это сложно, но попробуйте отследить)?
Знаете, что такое отрицание?
Когда ВЫ видите то, чего нет на самом деле. Вы живёте воспоминаниями о прошлом, той страсти, тех приливах гормонов радости или витаете в облаках будущего. Насочиняли себе красивую сказочку, поверили в неё и отрицаете «здесь и сейчас».
Пример из практики:
Моя клиентка обвиняла в изменах мужа то алкоголь, то других женщин – стерв, но никогда не видела истинных причин и реального виновника обманов. Ей было выгодно отрицать токсичность отношений.
Как она смогла осознать истину?
Через сказкотерапию, посмотрев на происходящее со стороны. Через практики майндфулнесс она получила навык отслеживать мысли и эмоции, больше оставаться в настоящем.
Можно ли самостоятельно выйти из токсичных отношений?
Можно сбежать, задавив эмоции, но они выстрелят каким-нибудь психосоматическим заболеванием, они нагонят. Проработать истинные причины вашей тяги к связи с разрушающими вас мужчинами (женщинами) не получится. Смотрю на клиентов, читаю литературу, общаюсь с коллегами. Не верю в самолечение. Это как подорожник сорвать и приложить к ранке: кровь остановишь, но боль останется, да и шрам.
Но можете попробовать. Почитайте книги. Например, «Как написать сказку счастливой жизни». Раз вы ищите ответы, то уже на пути к решению.