Медитация чаще всего ассоциируется с простым сидением у окна, на берегу моря, иногда с «ничегонеделаньем», иногда с тем, чтобы совсем не думать.
На деле это практика, которая развивала своё влияние на человека в течении столетий. Если уходить в историю, медитация — духовное учение буддизма. В современном мире медитация - это практика сосредоточения внимания, своего рода спортзал для нашего мозга.
Сейчас медитацией занимаются не только религиозные течения, а ученые смогли провести исследования и выяснили такой факт: плотность серого вещества в гиппокампе и задней поясной коре головного мозга увеличивается после 2-ух месячной практики медитации.
Расскажите, пробовали ли вы медитировать? Или может быть у вас есть вопросы, связанные с медитацией?