Возможность замечать как мысли и эмоции появляются и уходят можно назвать супер силой. Эта сила позволяет волне ярости утихнуть за считанные секунды, вместо того чтобы действовать под её влиянием образом разрушающим вашу жизнь. Какая же между этим разница? В личной жизни это может быть разница между прекрасным браком, и потерей этого брака. Это может быть разница между хорошими и плохими отношениями с вашими детьми. Профессионально это может быть разница между окружением из креативных людей, которым нравится работать с вами, и состоянием полного отчуждения когда вас в очередной раз увольняют. Пока вы не сможете замечать мысли как мысли, вы будете просто рабом их потока.
На английском:
The ability to notice thoughts and emotions arise and pass away is a kind of superpower. It can be the difference between letting a surge of anger dissipate in a matter of seconds and speaking or acting on the basis of that anger in ways that totally derange your life. What difference might this make? Well in your personal life, it can be the difference between having a great marriage and losing that marriage. It can be the difference between having a great relationship with your kids or having a terrible one. And professionally it can be the difference between being surrounded by creative people who love working with you and being the scary guy in the office who just got fired again. Until you can notice thoughts as thoughts you'll be a mere slave of whatever you think next.