ЧЕЛЛЕНДЖ С МЭЙС
В последний месяц 2020 года я устроил себе небольшой челлендж⚒️⚒️⚒️
Комплекс WARRIOR MAKER с булавой 6 кг
Суть челленджа:
ЧЕЛЛЕНДЖ С МЭЙС
В последний месяц 2020 года я устроил себе небольшой челлендж⚒️⚒️⚒️
Комплекс WARRIOR MAKER с булавой 6 кг
Суть челленджа:
Пять дней в неделю выполнять данный комплекс, либо в конце тренировки, либо утром, в качестве утренней зарядки. Таким образом будет 20 тренировок.
Комплекс состоит из :
1. Присед варвара🧔
2. Могильщик⚰️
3. Рыцарский удар🤺
4. Меч из ножен🗡️
5. Присед варвара🧔
6. Могильщик⚰️
7. Рыцарский удар🤺
8. Меч из ножен🗡️
9. Жим перед собой(левой/правой)🏋️♂️
В каждом упражнении 20 повторов,всего 200 за комплекс.
Задача укладываться в 10 минут⏱️ сохраняя правильную технику.
Как это было и чем закончилось, я расскажу в следующий раз.