Выделены 4 основных стратегии, которые разваливают брак.
Известный психолог и автор книг о счастливом браке Джон Готтман в течение нескольких лет наблюдал за тысячами пар. Он смог с 90% точностью предсказать развод по четырем основным коммуникативным паттернам (привычкам в общении), которые разрушают любовь и уважение между людьми.
1. Критика. Если любите находить ошибки, недочёты и промахи в поведении супруга (супруги), не удивляйтесь, что отношения закончатся разводом. Вы живёте под общей крышей. Важно, чтобы существовала возможность расслабиться в домашней обстановке. Критика же побуждает к постоянному контролю над собой. Возникает раздражение. Жить с критиком - одно мучение. Человек неизбежно выбирает свободу, спокойствие.
- Муж раздражает так, что сил нет. Некрасивая внешность. У него есть некоторые изъяны, которые он не хочет исправлять. Недостатки характера - не хочет делать подарки, говорить комплименты. Объясняю, что его самооценка слишком завышена. Нужно работать над психологией. Культурный уровень ниже плинтуса, может плюнуть на улице.
2. Презрение. Смотрят на супруга свысока и с осуждением. Он кажется недостойным и неполноценным. Партнер не вызывает уважения, не хочется уделять ему внимания. Судьба брака становится безразличной. Ведь ничего ценного ты не теряешь, раз рядом не пойми кто. Готтман считает презрение самым разрушительным паттерном из всех. Неуважение к партнеру с наибольшей вероятностью предсказывает развод.
- У меня тоже всё началось с раздражения. Не нравился внешний вид мужа, пивной живот, отрыжка. Даже поговорить с ним не о чем. Из-за детей я долго терпела, потом завела любовника. Муж просто идеальный, заботится о нас, деньги зарабатывает, детей любит, возит в путешествия. В итоге все равно развелись. Не могу с ним жить.
3.Защитная позиция. Если партнёр не хочет брать на себя ответственность за плохой поступок или грубое поведение, а использует защитные манипуляции, это так же ведет к разводу. Отказываясь признать вину, вы делаете только хуже. Демонстрируете инфантильность, упрямство, эгоизм. "Я не виноват" - плохой ответ, если подвели, предали, изменили. "Это ты виновата!" - еще хуже вариант. Красиво и правильно сказать: "Да, я свершил ошибку. Мне жаль. Я искуплю свою вину, если ты позволишь".
- Женщина просто так не изменяет. Виноват всегда муж. Если внимателен и хорошо к ней относится, то жена будет верной. Относишься как к прислуге, пеняй на себя. Женщине важно чувствовать восхищение, страсть, любование. Жена идет на измену от крайности, когда муж довёл.
4. Уклончивость (Stonewalling). Партнер отказывается от общения и сотрудничества, словно строит стену. Невозможность быть услышанным ведет к тому, что супруг чувствует разочарование и беспомощность. А некоторое время спустя - ярость. Важно вникнуть в суть претензий, показать свою заинтересованность в его уважении и спокойствии. Иначе конфликт не будет исчерпан.
- Люблю мужа, знаю, что и он любит. Мы только год, как поженились. Но оказалось, он очень обидчивый человек. На малейшее возражение или не тот поступок начинается игнор. Он уходит в себя, разговаривает только по делу и сквозь зубы. И так пару дней. Мне плохо от этого. Я боюсь уже высказывать своё мнение, вдруг не понравится. Не всегда понимаю, за что меня наказали, ничего не объясняет.
Три слова, которые нужно говорить мужу каждый день