Пятый день моего пути к своей цели - 3 кг. Учитывая то, что подобные марафоны я провожу практически каждый год, для меня это достаточно привычное состояние, бывает у меня так:
Январь, Февраль худею до 90-93 кг, затем постепенно набираю. Взвешиваюсь утром: 95 кг? Ерунда! Скину, 97 кг? Сейчас начну... а потом 110 кг и я понимаю что попал. Сегодня я выбрал другую стратегию, которая позволит не только похудеть, но и удержать свои достижения.
Похудение в 2021 году
Поделюсь своими планами про похудение в 2021 году, я определил себе конечную цель на 1 апреля, весить 88 кг, об этом я писал в своей предыдущей статье: Из "XXL" в "M" Введение.
Всем известно, что максимально быстро уходят первые килограммы, организм в этом помогает, он сам хочет от них избавиться. Я разбил свой трехмесячный путь похудения на 3 промежуточных этапа:
- Январь 2021 - По итогу января, мой вес составит 98 килограмм, итого за месяц цель скинуть 15 килограмм.
- Февраль 2021 - По итогу февраля, мой вес составит 91 килограмм, итого за месяце цель скинуть 7 килограмм, это будет порядком сложней, чем первые 15.
- Март 2021 - По итогу марта, мой вес составит долгожданные 88 килограмм, цель за месяц скинуть 3 килограмма и закрепиться в данном результате (закрепиться я имею ввиду - результат с учетом полного восстановления организма в том числе и водяного баланса)
По итогу трехмесячного спринта моя цель похудеть на 25 килограмм и закрепиться в новом весе (есть план как я буду это делать)
Если вы озадачились подобной целью - я пишу специально для вас, что бы быть ориентиром и вектором направления, показать своим примером, что возможно похудеть и удержать вес имея только желание.
Обязательно прочитайте мою предыдущую статью, о том как я начинал: Из "XXL" в "М" день первый. Подписывайтесь на мой блог, что бы не пропускать свежие статьи.