Идея интуитивного питания в том, что наш организм сам знает, голоден он или нет, и что ему необходимо для нормального функционирования!
Надо только научиться слушать свой организм и отличать физический голод от эмоционального.
Интуитивное питание - это самый разумный и самый естественный путь к красоте-здоровью-стройности. Но почему-то мы до сих пор не все стройные и жизнерадостные. В чём здесь подвох?
Человек, обладающий шестым чувством, большая редкость сегодня. От того и количество полных людей с течением времени не уменьшается.
Зато это ж, как удобно. Захотелось коробку конфет съесть - значит интуиция требует. Я-то тут при чём? Всё по науке!
При сахарном диабете и многих дефицитных состояниях часто бывают переедания. В этих случаях организм сбивается с правильной волны и требует совсем не то, что ему полезно.
⠀
Во время стрессовых ситуаций просто невозможно прислушиваться к организму. Организм в таком состоянии может запросить ведро мороженого.
А хронический стресс? Да тут надо уже собственной кондитерской фабрикой обзаводится.
Для интуитивного питания человек должен быть эмоционально уравновешен, спокоен и адекватен. А такому человеку и не надо переходить на какие-то системы питания. Он итак здоровый, весёлый и стройный.
Известный постулат - как внутри, так и снаружи. Начинать надо с самого главного. С психологического состояния.
В развитых странах избыточный вec давно уже лечат не диетологи и фитнестренеры, а психологи, психотерапевты и другие специалисты по восстановлению внутренней гармонии.
⠀ Переедание - это следствие, на котором зарабатывают многие недобросовестные специалисты и отрасли - от фармкампаний до кодировщиков всех мастей. А причину они стараются не замечать или не озвучивать. Морочат голову своим клиентам.
⠀ Восстановите душевное равновесие, и вам не захочется переедать, а интуитивное питание появится естественным образом.
Душевного равновесия вам и гармонии!
Ссылка на мой пост в Инстаграм: https://www.instagram.com/p/CJoQrlHH1_T/