Интересное настало время, теперь для организации марафонов похудения нужно показывать себя и собственную стройность )) Время блогеров ))
Когда я организовывала первые марафоны похудения аж 7 лет назад, моя персона никого из участников не интересовала. Они хотели похудеть и получали желаемую стройность, следуя правилам марафона.
Результаты можно видеть на страницах моего старого сайта:
Там же обсуждения и ещё на странице нашей группы Вконтакте:
Сейчас же время, когда организатор марафона должен продемонстрировать свои результаты и только тогда ему возникает доверие. Я считаю, что важнее ваш результат и методика, которой этот результат можно достичь, поэтому размещать свои фото не люблю, они отвлекают от сути. Но что поделать, приходится следовать моде и духу времени ))
Поскольку настроение зимнее, то и фото выбрала зимнее )) Любимые горы, Австрия:
Ну, а теперь, отдав должное текущим тенденциям, перехожу к сути.
Уже 20 лет я занимаюсь подсчётом калорий, что помогло мне к моим 38 годам, сохранить стройность. И уже 20 лет я курирую других людей, которые хотят похудеть. И тоже без каких-то чудо-диет и ограничений - банальная осознанность. Любой похудеет, если будет есть 1200 ккал в сутки. А это обычное 3-х разовое питание по 400 ккал на один приём пищи. То есть можно быть сытым, есть обычные продукты, не умирать в спорт зале и спокойно худеть (на канале KgMinus.ru я разместила много рецептов из обычных продуктов по 400 ккал на порцию).
Так где же проблема? Почему при такой простоте люди всё ищут волшебные методы?
Чтобы найти ответ на этот вопрос, я сначала год ходила на разные тренинги 1-2-х дней, а потом, от отчаяния и массы неразрешённых вопросов, поступила на второе высшее в МГУ на клинического психолога (кафедру пато- и нейропсихологии) и погрузилась в глубины работы психики и мозга человека.
После 7 семестров очного ежедневного обучения я могу сказать, что многие процессы стали мною пониматься лучше. Не идеально, но лучше.
Свои выводы я буду публиковать в серии статей под названием "Почему так сложно похудеть". Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить.
Этой весной на моём сайте KgMinus.ru я организую марафон "Похудеть к лету 2021", в правила которого я заложила весь свой опыт и знания.
Акцент внимания будет на психологию похудения. Как уже писала, с точки зрения физиологии процесс очень простой. Единственное исключение составляет довольно короткий перечень болезней, вызывающих ожирение. Список публиковала в статье "2 рекомендации врача-эндокринолога для желающих похудеть".
Условия участия в марафоне "Похудеть к лету 2021" на KgMinus.ru
Цена участия - 2000 руб за 4 месяца.
Призы победителям за первые 20 мест от 30 000 руб (1-е место) до 3 000 руб. (20-е место).
Конечно, призы не главное, мы же ради стройности в марафон идём. Но всё же, дополнительная мотивация никогда не бывает лишней )) Если вы стеснительны и не хотите выкладывать фото, то можно участвовать в марафоне без борьбы за денежные призы. Главное - стройность!
Марафон провожу я лично. У меня нет никаких кураторов, помощников и прочих людей, которые вместо меня общаются с участниками. Я буду курировать каждого лично и буду доступна для общения для каждого участника.
Формы взаимодействия опишу в следующих статьях, потому что в них заложена серьёзная теоретическая основа, помогающая менять психику. В 2-х словах не объяснить, а эта статьи и так уже слишком длинная. Если у вас появился интерес, то прошу вас подождать следующих материалов о марафоне.
Подписывайтесь на канал KgMinus.ru, вступайте в нашу группу Вконтакте, регистрируйтесь на сайте KgMinus.ru, чтобы не пропустить объявление о начале марафона.
До новых встреч!