ВОЗ 😎 (всемирная организация здравоохранения) определяет здорового человека по следующим признакам:
- отсутствие болезней
- физическое благополучие
- психологическое благополучие
- социальное благополучие
Факторы, влияющие на жизнь человека☺
1.Генетика
2.Окружающая среда
3.Сон
4.Физическая активность
5.Психоэмоциональное состояние
6.Питание
Все они взаимодополняемы друг с другом и ошибочно полагать, что какой - то пункт главнее. Основной конечно фактор генетика, так как определяет нашу конституцию тела. Окружающая среда не мало важна, потому что чем хуже условия, тем ниже метаболизм. Остальные факторы - сон, физическая активность, психоэмоциональное состояние и питание мы можем менять в зависимости от целей. В настоящее время мы становимся заложниками современного мира - сидячая работа, профицит еды, повышенный стресс, нарушения сна. Это все влияет на нашу фигуру и здоровье.
Поэтому сейчас это востребовано и люди пытаются самостоятельно или с помощью специалиста наладить то, чем они недовольны - прежде всего свою фигуру. Но, к сожалению в большинстве случаев терпят фиаско, так как вопрос очень сложный и требует комбинированного подхода.
В постах данной группы регулярно будет появляться информация, которая поможет понять, как устроен наш организм и получить желаемый результат.
Спасибо за внимание.
