Наверное, у каждого человека в жизни она случалась. Происходит какая-то неприятность, человек пытается с ней справиться, но за ней следует еще одна проблема, потом ещё и ещё. До тех пор, пока не приходит ощущение, что это не череда неприятностей, а сплошная катастрофа.
Валерии исполнилось 29 лет. Она всегда была милой жизнерадостной девушкой. Всегда, до того момента, который разделил ее жизнь на «до и после». События в голове прокручивались, как фильм ужасов, кадр за кадром. Лера всегда любила «ужастики». Они приятно щекотали нервы, вызывали возбуждение, и как же потом было приятно возвращаться в свой мир, где всему этому просто не могло быть места. Но в том кино, главной героиней была сама Лера, а сюжет – её история, от которой не убежишь. Прошло всего три месяца, а ей казалось, что в этом кошмаре она «живёт» бесконечно долго. Началось всё с обычного вечера. После работы должен был приехать супруг. Планировали вместе покупать дочурку (ей было 6 месяцев), уложить её спать, поужинать под какую-нибудь романтическую комедию. Но что-то пошло не так. В этот вечер никому так и не стало смешно. Муж приехал в подавленном настроении, начал молча собирать вещи. На вопрос жены, не глядя в глаза, просто сообщил, что он больше не может жить с ней, любовь прошла, не хочет мучить ни себя, ни её. В тот момент «земля ушла из под ног», и привычный мир рухнул раз и навсегда. Сначала Лера думала, что этого не может быть. Просто такой жестокий розыгрыш, но дни летели, а муж не проявлял никакого желания вернуться. Лишь на вторую неделю пришло осознание, что это теперь ее реальность: ее предали, бросили их с малышкой одних, ничего хорошего в жизни больше не будет… Именно с этого осознания, начали происходить «удивительные» вещи: через неделю заболел ребенок, через две угнали машину, через три сообщили с работы, что выходить ей после декретного отпуска некуда, предприятие обанкротилось, а накопленные деньги заканчивались. Самочувствие Леры становилось всё хуже. Лера просто перестала реагировать на окружающую действительность. В восприятии остался только ребенок и всё, что с ним связано. Происходящее воспринималось как будто сквозь пелену. Проблемы накапливались, а сил даже попытаться их решить, не было уже совсем. Только одна мысль пульсировала в голове: это он во всем виноват, он не имел права так со мной поступать!
Как можно выбраться?
1. Письменно записать, что на данный момент у вас всё-таки есть хорошего / ценного, включая вас самих, материальное (имущество), ваше окружение (близкие, надёжные люди), ресурсы.
2. Помним: подобное притягивает подобное. Принять это как факт. Чем сильнее вы расстраиваетесь, тем меньше сил у вас остается на решение, зато вероятность притянуть еще одну проблему явно возрастает. Многие проблемы лучше воспринимать как задачи, требующие вашего внимания.
3. Попробовать выявить вторичные выгоды. Выписать, что вы получаете важного для себя, когда находитесь в сложной жизненной ситуации. Может, что-то хотите доказать? Например, что вас ну уж очень сильно обидели, и вот какие серьезные у этого последствия. Чем серьезней последствия, тем большим «злодеем» можно выставить обидчика. Может, о вас больше заботятся, помогают вам, или теперь можно чего-то не делать, отложить на потом дела, которыми совсем не хотелось заниматься. А может теперь ни у кого не повернется язык что-либо с вас потребовать, вам же вот как трудно сейчас! Если удалось выявить, постараться уговорить себя, что вы можете это получить другим путём, не осложняя так себе жизнь.
4. Задать себе правильный вопрос: не почему с вами произошла такая история, а зачем? В чем урок? Может жизнь казалась слишком скучной, рутинной? Может не получалось ценить, то что было? Или слишком концентрировались на мелких неприятностях, катастрофизируя их. Какой полезный опыт из этого я могу получить для себя? Возможно ситуация потребует от вас проявлений новых качеств, в которых раньше не было необходимости. Возможно, сможете пересмотреть жизненные ценности, по-другому расставите приоритеты. Без подобного анализа жизнь будет вас учить и дальше подобными неприятностями.
5. Любая «чёрная полоса» сменяется белой, а вот как быстро, во многом зависит от вас. Только взяв на себя ответственность за происходящее в вашей жизни, получится вернуть над ней контроль!
Если понравилась статья, ставь лайк, пиши комментарии, подписывайся на мой канал 😊