На протяжении многих лет считалось, что бег благоприятно влияет на общее физическое состояние спортсмена. Однако в последнее время многие врачи🧐 пришли к выводу, что бег🏃 является достаточно травмоопасным видом спорта и наносит непоправимый вред здоровью❤️. А все дело в том, что при беге идет ударная нагрузка на суставы, конкретно на коленные и голеностопные, особенно сильно они страдают в момент толчка и приземления.
Соответственно - это приводит к быстрому изнашиванию суставов и способствует развитию артроза. Конечно можно снизить изнашивание суставов посредством выбора "правильной" беговой обуви👟 и "правильной" техники бега🧎. Но, даже если ваше тело будет двигаться по всем канонам биомеханики, все равно избежать износа позвоночника и суставов вам не получиться.
И как следствие – боли, запрет на другие виды физической активности.
Каждый кто хочет заниматься бегом должен ответить на один вопрос. Готов ли он "пожертвовать" своим опорно - двигательным аппаратом ради бега или все - таки стоит перейти на менее травмоопасные виды спорта: ходьба, лыжи, велосипед.
Выбор за вами друзья😉
А в следующем посте мы рассмотрим о плюсах бега😁😁😁
PS: До сих пор ещё ни один учёный не смог доказать о нанесении вреда опорно - двигательному аппарату во - время бега. Все изыскания находятся на стадии гипотезы 😁
#бег #беговаяобувь
