На моем канале уже куча статей на тему витамина Д. Кто со мной давно — уже знают моё отношение к этому витамину.
Это основа нашего здоровья, иммунитета, и, конечно, нашей красоты.
Не устану повторять, что вся наша красота и безупречная кожа — изнутри!
Я, как врач-косметолог, рекомендую своим пациентам сдавать анализ на данный витамин.
Дело в том, что при дефиците витамина Д — нет смысла что то колоть. Сначала помогаем своему организму — только потом идём на укольчики, и никак по-другому.
Очень часто вы спрашиваете в комментариях: а можно ли получить витамин Д в солярии?
Отвечаю на самый популярный вопрос
Да, получить витамин Д можно. Но в солярии лучи типа В (от солнышка — лучи типа А).
Казалось бы, прекрасно, сходил в солярий, загораешь, кожа темнеет, а ещё и получаешь витамин Д.
И все это в зимнее время года — прекрасно же? — именно так и думаю многие девушки.
Но не все так просто, мои дорогие. Вред для кожи в виде фотостарения превышает потенциальную пользу. Да, небольшое количество витамина Д получаете, а тем временем кожа неумолимо стареет. Сомнительное удовольствие, правда?
Именно по этой причине я не хожу в солярий, хотя в моей клинике он есть. Я выбираю добавки с витамином Д, где уже рассчитана нужная суточная норма.
Отмечу, что солярий и загар на солнце — это не одно и то же. Лучи солярия, конечно, вредней.
В солярий я не хожу и не советую никому. Берегу свою кожу, и вам очень
советую.
Что касается продуктов питания — к сожалению, суточную норму получить из них сложно.
Да и далеко не каждый ест каждый день рыбку печень трески, икру...
Нужно съесть вагон и маленькую тележку, чтобы вышла норма. И так каждый день...