Правильное питание и спорт – залог здорового организма и идеального подтянутого тела. Не нужно страдать от изнурительных диет или травиться очередной порцией непонятной химии для похудения. Необходимо всего лишь включить в свою жизнь полезную еду, отказаться от вредной пищи и, для начала, немного заняться физической культурой. Результат не заставит томиться в долгом ожидании.
Отказаться от привычной пищи достаточно просто, тем более что в век информационных технологий так просто стало найти рецепты любой сложности и на любой, даже самый привередливый, вкус.
Необходимо употреблять больше свежих овощей, фруктов и нежирного, постного мяса. К такому мясу относятся куриная грудка, телятина, индейка и мясо кролика.
· мясо кролика –1,5 кг;
· крупная морковь – 1 шт;
· репчатый лук – 1 шт;
· лимон – 1 шт;
· соль, перец – по вкусу.
Для маринада выжимаем сок из лимона, крупно нарезаем морковь и лук и добавляем специи. Смешиваем лимонный сок, морковь и лук. Предварительно разрезанную на кусочки и вымытую тушку кролика заливаем полученным маринадом и оставляем на несколько часов, лучше 3-4 часа. В прогретую до 200 градусов духовку помещаем маринованного кролика в пакете, а пакет лучше поставить в противень, и ждем 40-45 минут. За 10 минут до окончания готовки, необходимо разрезать пакет сверху, чтобы кусочки подрумянились, и испарилась лишняя жидкость.
Подавать лучше с гарниром из овощей или любой крупы. Такой кролик ПП подается как на обед, так и на ужин без вреда для фигуры.
