❄️04.01.2021 Мое меню 👇🏻
Утро началомь с взвешивания 🥰 результат за неделю порадовал, не смотря на 3х дневное отступления по питанию🤗
📍Завтрак в 08:00
Омлет из 2х яиц и 1ст.л сметаны с творож.сыром и консервированным тунцом, огурец. Три конфетки и кофе с молоком без сахара.
⠀
📍Обед в 12:00
Отключили днем свет и ничего не успела. На марафоне нас учили, что бы всегда дома был творог - можно заменить любой прием пищи.
Творог, сметана и сах.зам. Кофе.
⠀
📍Ужин в 16:00
Филе минтая запеченный в фольге и огурец. Чай черный без сахара.
