23 декабря вернулось нормальное ощущение вкусов. 10 дней не чувствовала соль и мясное/куриное/рыбное ощущалось как тухлое, естественно есть блюда с их содержанием не могла. И вот настал день "избавления" от нарушений после перенесенного ковида ( переболела без симптомов). После "пресных" дней вся еда казалась очень вкусной. Три дня ела с удовольствием. Полноценные завтрак/обед/ужин и 1 перекус. По калорийности выходила на 1280-1350 ккал. Думала, что все осталось позади и рацион вернулся в норму.
Но, 26 декабря начался ларингит ( у меня это проф. заболевание, возникающее пару раз в год). Протекает он у меня без температуры и нарушения самочувствия, только "садится" голос. В этот раз было относительно не сильно - голос хрипел, но разговаривать могла. Смену доработала и ушла на выходные. Дома два дня старалась поменьше разговаривать. К концу моих выходных голос вернулся.
Утром, собираясь на работу отметила, что чуть затруднено дыхание. Больше ни каких симптомов не было. С вечера собрала с собой еду, планировала уложиться аж в 1450 ккал ( что для меня хорошая норма), но моим планам не суждено было сбыться.
Завтрак в 9:30
Сегодня решила на завтрак съесть сельдь под "шубой" - 200 грамм. Для заправки использовала сметану и горчицу. По калорийности вышло 240 ккал. И попила кофе с инжиром в шоколаде.
Около 11 часов нос стало закладывать сильней и вскоре начался насморк, а за ним "подтянулось" и слезотечение. Причем, развивалось всё достаточно быстро. Через 30 минут у меня был "потоп" из носа, красные слезящиеся глаза. Пришлось срочно вызывать искать подмену. Поиск растянулся на пару часов. Сменили меня в 14:00. Всё это время пила воду и горячий зелёный чай. В этот день больше я ничего уже не ела, только пила.
Приехав домой, первым делом начала промывать нос. Промывала до самого вечера каждый час. Температуры нет, самочувствие относительно нормальное. Насморк остановила в этот же день. Т.к. у нас много болеющих сотрудников, то на следующий день мне надо идти на смену, подменять просто не кому ( сама недавно с одним выходным работала на подмене). Утром без насморка, с "боевым" макияжем ( скрывала покрасневшие глаза), без слёз и с хорошим самочувствием отправилась на работу.
Естественно прихватив с собой еду. Но, день меня встретил отсутствием аппетита, даже иногда с отвращением к самой мысли о еде. Списала это на болезнь. И вот уже новый год давно наступил, а желания поесть так и не вернулось. И что с данной ситуацией делать, даже не знаю. Причём самочувствие хорошее. И, что самое странное - за всё это время нет скачка в весе +/- 500 грамм. 31 декабря успела сходить в зал на тренировку, сейчас занимаюсь пока дома ( фитнес- центр работает в режиме выходного дня и я не успеваю до работы).
С калорийностью совсем беда, стараюсь съесть хоть что-то.
Запеканка - 337 ккал, хурма-66 ккал, пирог с сыром - 160 ккал, сыр адыгейский - 132 , холодец - 269. ИТОГО - 964 ККАЛ, ЭТО КАТАСТРОФА. Я готова есть и вечером, но не хочу. В запеканку стала добавлять отруби. Пока пью спирулину по 2 грамма. Сидеть на одних БАДах - тоже не выход. Ума не приложу, как выйти из этой ситуации...
Подписывайтесь на мой канал.
Пишите комментарии. Ставьте лайки.
Продолжение следует...
