Хотя люди уже много лет используют лекарственные растения (например, масло чайного дерева или салициловую кислоту из коры ивы) для лечения акне, они обычно применяются местно. А можно ли вылечить акне, если, например, пить чай?
Помогает ли мятный чай от прыщей?
Мятный чай заваривают из листьев мятного растения, также известного как Mentha spicata. Растение имеет маленькие колючие цветки розового, белого или лавандового цвета. Листья имеют сладкий мятный аромат.
Мятный чай обладает несколькими свойствами, которые могут сделать его хорошим средством для лечения некоторых типов акне.
Каковы доказанные преимущества мятного чая?
Исследователи периодически изучали преимущества лечения мятой для уменьшения ряда заболеваний. Вот несколько примеров:
- Снижение гирсутизма у женщин с синдромом поликистоза яичников. Достаточно старое исследование 2010 года, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что употребление мятного чая два раза в день в течение одного месяца снижает избыток волос у женщин с синдромом поликистозных яичников. Исследователи пришли к выводу, что чай может оказывать антиандрогенное воздействие на организм.
- Уменьшение болей в коленях. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Medicine Food, изучало преимущества употребления мятного чая с высоким содержанием розмариновой кислоты при остеоартрите коленных суставов. Этот чай отличается от коммерчески доступного мятного чая. Через 16 недель чай с высоким содержанием розмариновой кислоты помог уменьшить боль, скованность и ограничения в физических нагрузках. Те, кто пил обыкновенный, доступный в любом супермаркете мятный чай, сообщали лишь о снижении ограниченности движений.
- Помогает уснуть. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Evidence Based Complementary Alternative Medicine, изучало способность мятного чая индуцировать или продлевать сон у крыс. Исследователи обнаружили, что введение крысам экстракта мятного чая помогает увеличить количество времени, проведенного во сне. Однако это исследование не было воспроизведено на людях.
- Уменьшение раковых клеток. Лабораторное исследование 2018 года, опубликованное в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine, показало, что эфирное масло мяты помогает снизить жизнеспособность опухолевых клеток. Исследователи специально применили масло мяты к трём опухолевым штаммам и определили, что количество раковых клеток уменьшилось на 50%. Однако исследователи не изучали это преимущество у людей.
Это лишь некоторые из примеров потенциальных преимуществ мяты, но они не особо широко исследованы на больших популяциях людей.
Есть ли какие-то недостатки в употреблении мятного чая?
Мятный чай не ядовит, и врачи обычно связывают его с небольшим количеством побочных эффектов. Некоторые люди могут обнаружить, что если они пьют мятный чай в больших количествах, они испытывают рвоту или диарею. Большое количество - это, сами понимаете, понятие весьма растяжимое.
Итак, что же в итоге?
Мятный чай способен снизить акне, если ваша проблема сугубо гормонального характера, поскольку мята снижает количество мужских половых гормонов, которые повышают выработку кожного сала. Однако если акне вызваны неправильным уходом за кожей, питанием, стрессами или более серьёзными проблемами, то мята в этом случае вам вряд ли поможет. О других способах лечения акне можно почитать здесь.
Как вы думаете, почему мята оставляет чувство холода? Можно прочитать здесь :)
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал :)