Ты хочешь поменять себя, но нет денежных средств? То почитай этот пост.
✅Первым делом поменяй питание.Если ты любишь вкусно покушать, то не стоит исключать из питания все что ты любишь. Просто начни есть в меньших пропорциях.
✅Если ты не занимаешься спортом, то скорее же начни.
В день стой в планке по 1 минуте, делай приседания ,ну и можешь начать бегать.
Ты хочешь поменять себя, но нет денежных средств? То почитай этот пост.
✅Первым делом поменяй питание.Если ты любишь вкусно покушать, то не стоит исключать из питания все что ты любишь. Просто начни есть в меньших пропорциях.
✅Если ты не занимаешься спортом, то скорее же начни.
В день стой в планке по 1 минуте, делай приседания ,ну и можешь начать бегать.
А если хочешь кардинально изменить фигуру, то начни заниматься 3 раза в неделю ( позже выложу пост с тренировками на месяц в домашних условиях).
✅Начни читать, хотя бы по 20 страниц в день.
✅Попробуй увлекаться йогой для расслабления ( пост выложу позже).
✅Начни увлекаться каким-нибудь хобби.
✅Поставь цели и стремись к ним).
Я верю в тебя ❤️