На календаре 3 января, как дорогие мои самочувствие? Все в строю? Знаю, что многие уже вышли на работу. Может это и правильно - длительные каникулы расслабляют организм, особенно если совсем не контролировать то, что мы едим и чем занимаемся. Поэтому - плавно переходим к привычному питанию, налегаем на воду, которая выведет токсины алкоголя и растворит, всё что наели и стараемся двигаться! У меня сегодня лёгкая тренировка и прогулка с Арчи. На завтрак- пшенная каша с последними ягодами голубики
Кстати, утреннее взвешивание меня удивило - помните, сколько было вчера ?
Так как время есть свободное, я продолжила рисование картины и смотрела хорошие добрые фильмы. Если честно - телевизор мы вообще не включали около полугода (честно!). А тут нашла канал про любовь, дружбу, без убийств и жестокости. С удовольствием "одним глазом" смотрела и рисовала. Обед у меня остался со вчерашнего дня - вкусный суп с фрикадельками из индейки
Пила кофе с конфетками. Кстати, многие думают, что поправляются из-за сладкого. Не устаю повторять - мы поправляемся от избытка калорий! НЕважно в чем они прячутся в гречке или в шоколаде. Я и на Новый год пекла тортик и на завтра готовлю, так как жду гостей. А вот для многих отказ от сладкого - настоящий стресс для организма! Нам это не нужно. Поэтому если хочется вам, съешьте конфетку-другую в удовольствие!
На ужин я просто пожарили картошечки, давненько у нас её не было. Мы любим картошку с килькой (да-да, обыкновенной килькой в томате)
И да, я съела её на ужин. Это совсем не пп воскликнут многие и будут правы.В те месяцы, когда я снижала вес, я не позволяла такого баловства. Но теперь, когда на поддержании веса, смело могу и на ужин съесть! Главное - соблюдать свои суточные КБЖУ!