#ЗдоровыеРецепты
Легкие и вкусные блинчики из капусты отлично подойдут как для завтрака, так и ужина! Очень интересная идея, попробуйте приготовить!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹Белокочанная капуста - 100г
🔹Консервированной кукурузы - 1 ст.ложка
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Сметана - 1ст. ложка
🔹Мука - 2ст. ложки
🔹Соль
🔹Перец черный молотый
🔹Масло сливочное
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🥣Капусту мелко шинкуем.
🥣В глубокую миску выкладываем капусту, кукурузу, молотый черный перец и яйцо, добавляем сметану, муку и соль тщательно все перемешиваем.
🥣Сковороду разогреваем и щедро смазываем маслом.
🥣Выкладываем на разогретую сковороду капустную массу и выпекаем 5 минут. Аккуратно переворачиваем и обжаривать еще 5 минут.
🥣Накрываем сковороду крышкой и подержать на огне еще около 3 минут.
🥣Перед подачей блин нарезаем порционно и посыпаем зеленью.
🥣Подаем со сметаной, натуральным йогуртом или чесночным соусом и зеленью.
👌🏻Кукурузу можно заменить на 1 ст.ложку крабового мяса, креветок или 1грибов.
☝🏻На 100 грамм блинов - 158.47 ккал Б/Ж/У - 5.97/7.78/16.01
😊Приятного аппетита!
С уважением, Ольга Шестакова!🌹
Сохраните себе, чтобы не потерять или поделитесь с друзьями!
#худеем_к_лету #займемся_собой_вместе #здоровье #рецепт #ппшка😍
Подписывайтесь на мою группу в вк и инстаграмм чтобы всегда быть в курсе новостей!
Есть вопросы, задавайте в ЛС