Она посмотрела в зеркало и сказала уставшей женщине в отражении : «Пора...» Пора что-то решать с заниженной самооценкой. С оценкой, которую она раз за разом выставляла сама себе, и которая почему-то все время звучала как «неудовлетворительно». По всем предметам и на всех направлениях...
С точки зрения нашей собственной психики, низкая самооценка - это плохо. Наш мозг реагирует на наше самонападение точно так же, как если бы на нас кто-то нападал снаружи. Он не видит разницы между внешними побоями, полученными телом, и самобичеванием своей души изнутри. И как только мы начинаем «грызть» себя, он тут же выбрасывает в наше тело жгучий коктейль из гормонов: адреналина, норадреналина, кортизола и ... по списку, т.е. все то, что должно спасти нашу жизнь в случае нападения и непременно должно дать нам дополнительную силу и энергию для того, чтобы бежать или драться.
А поскольку действий, которые должны потребить и, соответственно, нейтрализовать эти вещества, не происходит: мы не бьем и не бежим, а продолжаем сидеть на диване или за рабочим столом, истязая себя мысленно, этот гормональный коктейль, заботливо приготовленный для нас нашим мозгом, становится ядом для нас самих. Мы ругаем себя, мозг выбрасывает в организм спасительные, как он думает вещества, которые нас же безжалостно и отравляют. То есть по сути, самокритика и самобичевание - это незавершенная активация нервной системы со всеми вытекающими последствиями.
А последствия всегда печальные. Поэтому, если в ваши планы не входил запуск программы самоуничтожения, то, уверяю вас, что... пора. Пора взяться за самокритику, заниженную самооценку и своё без повода всегда плохое настроение. Не получается самостоятельно? Обратитесь к психологу, он деактивирует эту деструктивную программу и подтолкнёт вас в правильном направлении. Спасение утопающих - дело рук самих утопающих, помните?
Ольга Караванова