Консультация у врача - обязательна.
Предлагаю вашему вниманию простое, доступное каждому человеку упражнение "Массаж грудной клетки".
Легкие похлопывания по грудине пальцами и ладонями - это совсем не трудно, но это поможет вашим легким выводить продукты обмена. И процессы восстановления будут более активны.
Это упражнение можно делать и здоровым людям, в качестве профилактики, и тем, кто восстанавливается после болезни легких и верхних дыхательных путей, например, после коронавируса.
Встраивайте это упражнение в вашу суставную гимнастику, или утреннюю зарядку.
Если у вас серьезные осложнения после болезни, то обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Здоровья вам!
Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал, Пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн -
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения
