Сегодня поговорим о пользе и вреде протеина, обсудим его плюсы и минусы. Многие люди считают, что протеин — это химия. Как думаете, они правы?
Я уверен, что нет. Протеин содержит натуральный белок, который есть в пище, в том же мясе. Только это в виде порошка.
Я считаю, что это очень хорошая штука, потому что из мяса усваивается только 20-30% белка и в добавок вы получаете жиры, а оно вам надо?
Зачем нужен протеин?
Он нужен для атлетов, которые занимаются очень много и которым нужна масса. Поэтому они покупают протеин, который добавляется к основной пище. Это идёт, как добавка, потому что из дневной пищи мы не получаем то количество белка, которое нужно для роста мышц.
Представьте, если 100 килограммовый атлет будет кушать. Это сколько ему надо съесть, чтобы получить 200 грамм белка?! А так он может купить спортивное питание.
Для чего пить протеин?
1. Для остановки катаболических процессов организма.
2. Для роста мышечной массы.
3. Увеличение рельефности.
4. Повышение и нормализация белковой среды организма. Это значит, что многим людям не хватает белка, они не доедают.
Что будет с организмом, если не хватает белков?
1. Начнётся процесс старения кожи. Потеряется эластичность, и ваша кожа будет просто разрушаться. Это и сухость, и даже морщины.
2. При отсутствии белка из вне, организм ищет белок внутри себя, при этом сжигая все внутренние волокна, особенно мышцы.