Психотерапия не помогает,
да и не поможет если человек не верит своему психотерапевту. А скорее верит что у него такой уникальный случай, что помочь ему может только специалист с опытом как минимум бог.
Тут нужно сказать что от специалиста, конечно результат очень зависит, но процентов на 20, не более. Применяемые техники в своей основе схожие у разных специалистов.
Но, конечно же нужно найти своего психотерапевта, чтобы в глубине, на уровне эмоций откликнулось, доверие.
Так же не помогает и никогда не поможет если человек думает, что кто то за него решит его проблему. Не прикладывает ни малейших усилий. Вот ему дают техники, а он не делает. Или сделает пару раз и бежит жаловаться, что не помогает ничего. Просит что то другое. Волшебное средство или таблетку.
Это такая детская дева в родителя, спасителя и волшебника, который вот вот придет и решит все проблемы разом!
С бесплатной психотерапий или бесплатными лекциями, так вообще красота, можно годами ходит, вроде и не теряешь ничего, но и не находишь и ценности особой нет.
Как ни крути а на уровне подсознания, что то бесплатное воспринимается как не особо ценное и нужное. Не заслуживающее большого внимания.
Как пример, если даже имеется возможность скачать бесплатно прочесть какую то книгу по саморазвитию, гораздо выгоднее купить ее за небольшую цену. Так эффект от прочтение книги будет гораздо больше.
Пожалуй это две основные причины, почему психотерапия может не помочь.
Можно выделить ещё одну, когда человеку выгодно его состояние по каким то причинам. Может и на бессознательном уровне, человеком не осознается, но оно выгодно.
Но, эту причину можно смело отнести под две предыдущих, если конечно прям специально не притворяется (от армии откосить, это не в счёт).
Если доверие к специалисту есть и рекомендуемые техники выполняются с принятием личной ответственности, причина рано или поздно осознается и результат будет.
Как поверить в телесно-ориентированные практики?
Никак не поверить.
Пусть даже уже прочитан большой объем позитивно-полезной литературы по этой теме, выслушаны и усвоены убедительные доводы о пользе дыхательных практик и прочих упражнений на осознанную работу с телом. Информация получена но, беспокойный разум, желает проверить и убедиться))). Пусть даже удалось убедить разум и он "поверил" - "слепой" верой. Сама такая вера ничего не даст.
Сомнения останутся! Останутся, до первых результатов.
Личная практика, рождают результат и истинное ЗНАНИЕ , при котором необходимость в вере не потребуется.
Когда человек знает, необходимость верить отпадает.
В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадаешь до уровня своей подготовки.
Проект Your 60 minutes - о практиках освоения телесно ориентированной терапии, как самопомощи в обретении душевного равновесия и спокойствия.
Спасибо за лайки и комментарии.