В моем доме живут зеркала. И хотя мне не всегда нравится то, что в них отражается: новые морщинки, лишние килограммы или уставшие глаза, - их вины в этом нет. Они отражают лишь то, что видят.
Но порой я смотрю в зеркала и не хочу видеть отражение того, что меня расстраивает, своей неудачной стрижки, например. Страдать может иногда и полезно, это закаляет, как окунание в прорубь, но застревать в страданиях – вредно, никто не может жить в ледяной проруби. И тогда я выбираю не видеть свою неудачную прическу, и просто не смотрю на неё, я ведь не должна. Я сосредоточено разглядываю то, что меня во мне радует сегодня: новый красивый шарфик или свои любимые туфли на десятисантиметровой шпильке. И это всегда срабатывает.
То, что я должна, записано в налоговом кодексе, все, что не должна — в уголовном. А все остальное - на мое усмотрение, на мой вкус и на мой выбор.
Сегодня я выбираю хорошее настроение и поэтому концентрируюсь на том, что мне нравится. А неудачная стрижка никуда не денется, она останется при мне, только сегодня я выбираю не ее. Вот так...
Ольга Караванова
клинический психолог