Приветствую вас на моем канале "Осознанное кето"! 👆ПОДПИШИСЬ! Меня зовут Снежана Садчикова, я квалифицированный нутрициолог, консультант по здоровому питанию, кето и LCHF.
"Сытый боцман"️ - салат вполне в духе кето! А какой вкусный!!!
Он уже второй год становится фаворитом моего новогоднего стола.
🔻400 гр малосольной красной рыбки,
🔻400 гр отварных кальмаров
🔻4 яйца,
🔻150 гр твердого сыра
🔻Домашний майонез из оливкового масла и баночка красной икры.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Когда все ингредиенты готовы, начинаем их выкладывать слоями в порционных кольцах:
- ️Слой тонко нарезанной полосками рыбки,
- Майонез
- ️Слой натёртого белка,
- Сеточка из майонеза,
- Слой натёртого желтка,
- Сеточка из майонеза
- ️Слой измельченных кальмаров, заранее смешанных с майонезом,
- ️Слой тёртого сыра,
- ️Красная икра (распределяем по поверхности).
Аккуратно снимаем формовочное кольцо.
Приятного аппетита!
Ваш консультант по кето-питанию Снежана Садчикова
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Жду вас на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka и @sadchikova_snega
