Всех приветствую друзья!
В этой статье мы поговорим о продуктах которые отлично заряжают нас на целый день. Съедая эти продукты каждый день вы будете полны сил, бодростью и позитивом!
- Мед
Мед полезен для мозга так как в нем содержится концентрат углеводов. По мимо этого в нем нет жиров, так же присутствует минералы и множество витаминов. Есть его нужно так как он нормализует состав крови.
2. Овсянка
Многие в детстве кушали овсянку, да и не только в детстве. Овсянка это отличный источник энергии. Я в свои 52 года каждый день кушаю этот великолепный продукт и я полна сил и энергией. Я советую кушать его вместе с молоком, но если же вы на диете то придется кушать без молока.
3. Фрукты и овощи
Перед тем как проснуться я делаю зарядку, а после выпиваю стакан воды. Чтобы восполнить свою энергию с утра я каждый день ем по одному банану или же яблоко. Они содержат клетчатку которая восполняет энергию и нормализует пищеварение. (иногда добавляю в кашу)
4. Орехи
Еще один незаменимый продукт в моей повседневной жизни. В орехах содержится белки, углеводы и минералы. Это помогает мне нормализовать питательные компоненты и мозговую активность. (добавляю обычно в десерт или же в мед, очень вкусно получается)
5. Йогурт
Конечно же я делаю его сама, в домашних условиях, он легкий и подойдет для перекуса. Так же йогурт заряжает энергией и поможет нормализовать пищеварительную систему. Главное регулярно его принимать. (особенно полезен для женщин)
А какие вы продукты кушаете в повседневной жизни? Пишите в комментарии, будет интересно почитать! Ставьте лайки и подписываетесь.