Я продолжаю разбираться в вопросах минимализма. Недавно столкнулся со шведским словом лагом. Чтобы разобраться с этим понятием, я прочитал одноименную книгу Элизабет Карлсон.
Элизабет ответила мне на следующие вопросы:
- Что такое лагом?
- Чем шведы отличаются от русских?
- Что есть счастье по-шведски?
- Как лагом проявляется в работе?
- Что можно увидеть в шведском доме?
Что такое лагом?
Лагом — это простая жизнь в уважении к окружающим. Это когда не много, а достаточно.
Лагом — это ощущение «у меня все есть, всем всего хватит».
Лагом — это не слишком много и не слишком мало. Не точное, но подходящее количество.
Лагом — это разумное потребление, экономичное использование, ответственность за окружающую среду и социальное равновесие.
Лагом — это баланс между работой и свободным временем для близких и общества в целом.
Лагом — это ровно столько, сколько необходимо. Больше не значит лучше. Брать от жизни нужно не все, а сколько нужно. Лагом позволяет рационально распределять ресурсы по закону предельной полезности. Этот закон лежит в основе лагом.
Лагом — это когда можешь вовремя остановиться. Лагом — баланс между совершенством и жертвой.
Лагом — умение радоваться тому, что все идет своим чередом.
Лагом — это не только про количество, но и про качество.
Чем шведы отличаются от русских?
От шведов исходит спокойная уверенность, что они все делают правильно. Они считают, что жизнь, в целом, не плоха. Могла бы быть и лучше, но и так вполне не плохо.
В Швеции все общее. «Мы вносим свой посильный вклад в благополучие общества и можем быть уверены, что общество поддержит нас, когда мы будем в чем-то нуждаться».
Шведы не любят конфликты и эмоциональные всплески. Они редко отвечают да или нет. Чаше используют слова «да, но может быть и нет», «все зависит от...», «посмотрим, что можно сделать».
Швед может забрести в чужой огород и прополоть грядку в свое удовольствие. При этом его никто не выгонит и не посчитает сумасшедшим.
Шведы знают, что не нужно откусывать больше, чем можешь переживать.
Шведы всегда ведут прямолинейную, открытую дискуссию. Они выслушивают каждого на равных, не размахивая руками и не повышая голос. Выбор фильма может занять у компании друзей несколько часов. Им важно учесть интересы каждого. Мнением большинства вопросы не решаются.
Для шведов мир лишен конкурентной борьбы. Шведского комика Йонаса Гарделла как-то спросили о том, почему он не боится выступать перед тысячами людей с провокационными текстами. «Я не воспринимаю себя отдельно от аудитории, мы вместе». Это истинно шведская позиция.
Что есть счастье по-шведски?
Шведы — самый счастливый народ на планете. Они обязаны этим двум вещам:
- У них много чего есть, а главное уверенность в завтрашнем дне.
- Им мало что нужно, они умеренны в своих ожиданиях.
Скандинавская ходьба делает людей счастливыми. Это идеальное сочетание двух факторов счастья: умеренной физической активности и общения. Никакая погода не может сорвать запланированную прогулку. Шведская пословица: «Не бывает плохой погоды, бывает только плохая одежда». Правильная одежда позволяет проводить на природе больше времени. Главное в одежде — соответствие погоде.
Еще одно любимое занятие шведов — собирать грибы и ягоды. Они обожают местные сезонные продукты и прогулки на природе. Любимое многими блюдо — тушенные в масле лисички. Это блюдо пахнет дождем и лесом.
Счастливыми шведов делает отношение к людям с сочувствием. Индивидуалисты быстрее принимают самостоятельные решения, но это настраивает их против окружающего мира. Это, в свою очередь, приводит к страданиям. Шведы ставят общение во главу угла. В Швеции больше хоров на душу населения, чем во всем мире. В хоре нет конкуренции, зато каждый может быть в коллективе и оставаться собой. Книжные клубы популярны у шведов. — отличный пример занятия в стиле лагом. Они ходят друг к другу в гости, осуждают прочитанное, обмениваются мыслями. Шведы уверены, что работа над общей целью бок о бок с другими людьми успокаивает человека. Это может быть даже выращивание огурцов.
Шведы ответственно относятся к своему здоровью, но не фанатеют спортом. Умеренность должна быть во всем. Вместо того, чтобы следовать истязающему плану тренировок, они предпочитают остановиться на минутку и подумать о своих ощущениях. Они слушают свой организм, понимают себя, свои реакции и делают лишь то, что способствует их гармоничному развитию. Любые нарушения баланса моментально проявляются на состоянии кожи. Этому аспекту они уделяют массу внимания. Стоит только немного меньше поспать, съесть что-то вредное, попасть в стрессовую ситуацию или перетрудиться на тренировке, как кожа продемонстрирует отрицательное воздействие на здоровье.
Активные поиски счастья приводят только к разочарованию. Счастье мы испытываем не тогда, когда стремимся достичь благополучия, а когда пытаемся понять смысл жизни в каждый ее момент. Осмысленность возникает лишь тогда, когда мы плотно взаимодействуем с окружающими, когда мы делимся с ними.
Для веселья не обязательно собирать шумную вечеринку. Иногда приятней бывает выпить вместе с другом горячий напиток во время прогулки в парке. Для счастья достаточно ощущения солнечного тепла на лица или вида цветов на подоконнике. Для счастья нужны лишь самые простые вещи.
Как лагом проявляется в работе?
Баланс между работой и отдыхом так важен для шведов, что они крайне усердно трудятся, чтобы не пришлось нарушать этот баланс из-за упущенных сроков, дедлайнов и т.д. За сверхурочные часы никто не поблагодарит, никто не восхитится твоим трудолюбием. Задерживаться на работе совсем не принято. Работать нужно не слишком много, но достаточно для решения рабочих задач.
Фика — шведский перерыв на кофе с печеньем и общение с коллегами не о работе. Вика не отнимает слишком много времени, но достаточно для перезагрузки. В Швеции идеально соблюдается баланс между работой и отдыхом, т.к. между фика и обедом они успевают поработать как раз столько, сколько нужно.
Лагом на работе позволяет делать свои дела не спеша и с удовольствием. Но для этого в списке дел не должно быть ничего лишнего.
Что можно увидеть в шведском доме?
Дом — место, где живет лагом. Шведы ценят личное пространства и в нем точно нет места для рабочих вопросов.
Дом должен быть удобным, комфортным, непритязательным. В нем должно быть много света и свежего воздуха. Зимой в доме много свечей и фонарей. Со сменой времен года можно менять занавески. Это не самые большие перемены, но достаточные, чтобы дом мог меняться вместе с природой. Главное уравновесить то, что внутри с тем, что снаружи.
Лучше мало дорогих предметов интерьера, чем много дешевых.
Лагом — это простая в приготовлении пища. Качественные ингредиенты важнее сложных рецептов. Приобретая сезонные продукты, шведы заботятся о здоровье, кошельке и окружающей среде. С ними еда имеет приятный вкус при минимальной обработке. Приятней проводить время за столом, чем у плиты.
Шведский дом — это чистое, умиротворяющее пространство, располагающее к отдыху и расслаблению.
Рекомендую
Я прочитал книгу «Лагом» за 4,5 часа. Большинство читателей осилят ее за пару часов. Очень лаконичная работа с большим количеством иллюстраций. Фундаментальным трудом ее не назовешь, но оригинальность в ней все-таки есть. Прочитайте книгу Элизабет Карлсон и раскройте шведский секрет счастливой жизни.