Всем привет! В этой статье хочу рассказать вам о рационе Конора МакГрегора🇮🇪! Итак, погнали..
Как говорит сам Конор, сразу после пробуждения он пьет стакан простой воды. 1️⃣Дальше идет первый приём пищи - у Конора это 2 цельных яйца, 2 тоста с авокадо и немного овощей.
2️⃣Прием пищи — два греческих йогурта с высоким содержанием белка и немного орехов.
3️⃣Стейк телятины, рис и смесь мексиканских овощей
4️⃣250мл молока без лактозы перед тренировкой
5️⃣После тренировки Конор пьет сывороточный протеин на молоке без лактозы
6️⃣Последний приём пищи МакГрегора - 100гр риса, 300гр курицы либо рыбы и смесь мексиканских овощей.
Рацион Конора МакГрегор состоит из 6 приёмов пищи. В общей сложности получилось около 3000 ккал. Как по мне это очень хороший рацион, так как в нем достаточно белка, углеводов, жиров, то что и нужно для набора💪
Если было интересно, то подписывайтесь, ставьте лайки и пишите в комментариях чей рацион сделать следующим!