Хочу похудеть за год на 40 килограммов. Веду дневник питания с 1 января 2021 года. Небольшие успехи уже есть - потеряно не менее 4 кг. Не голодаю, просто стала питаться более осмысленно.
Заснула вчера с трудом около часа ночи - все никак не могла выбрать удобную позу для "растянутой" ноги. Встала в 7 утра, взвеситься не смогла, потому что не могу наклониться и поставить весы на пол. Но зато сумела кое-как помыться и самостоятельно обуться - это можно делать сидя, хотя и больновато.
Сахар был такой же, как вчера. Около восьми позавтракала тоже точно так же, как вчера - белком от двух яиц и помидором. Нарочно, чтобы сделать фотографию, о которой вчера забыла.
Сегодня надо было получить рентгеновский снимок и идти с ним к врачу за больничным. Со мной поехал свекр, большой любитель прогуляться и пообщаться с людьми. Он мне в поликлинике помогал бахилы надеть, сумку держал и т.п. Туда и обратно ездили на такси, общественным транспортом я пользоваться пока не могу. С собой взяла яблоко на случай, если долго задержимся, но оно не пригодилось. А еще для опоры клюшку захватила, которую матери покупала когда-то.
На прием без записи попасть удалось - всего час подождала, пока народ рассосался. Травматолог, конечно, шокировал. Он меня не осматривал, взглянул только на снимок (а в интернете написано, будто при осмотре проверяют, какие движения ограничены). Удовольствовался моим кратким рассказом о падении и справкой из травмпункта. Но завелся внезапно на тему того, что никто не имеет права давать ему указания, что он даже жене такого не позволяет, что в травмпункте считают себя богами, а на самом деле специалист тут только он, и что я обязана весь этот его гневный монолог выслушать, не перебивая!
Больничный выписали на две недели, 25 января на прием. Никаких рекомендаций врач не дал, если бы я сама не заглянула к нему снова после оформления бумаг и не спросила, что мне вообще делать в связи с травмой. Сказал, желательно туго бинтовать мышцы, а мазать можно чем угодно.
Еще одна маленькая деталь , которая мне надолго запомнится, как характеристика общества. В былые свои визиты в поликлинику я на лифте редко ездила, потому что желающих много. А теперь с больной ногой подниматься на 5 этаж, да еще по узкой лестнице, мне самой трудно, и людям я буду мешать. Так вот, в лифт нас со свекром долго не пускали. Вот все уехали, стоим мы вдвоем, сзади еще люди подходят. Но когда подъезжает лифт и я начинаю к нему ковылять, стоящие сзади меня обгоняют, поспешно набиваются в кабинку и уезжают. Встать прямо перед дверьми я не могла, потому что из лифта сначала люди выходят на первом этаже. Только в четвертый приход лифта смогли мы уехать вверх. Я этим гражданам, которые забегали в лифт, говорила, пока двери не закрылись: "Разве так можно? Мы же раньше пришли! Нехорошо это!", а они смотрят мимо меня и молчат. Вот же как много, оказывается, эгоистов, хотя люди так любят возмущаться несправедливостью, а сами... Печально это.
Дома я была уже в половине двенадцатого, поела сразу щей.
Потом лежала. Вроде не досыпала два дня, и тянет в сон, а уснуть не могу. С мужем кино посмотрели, но просмотр лежа фильмов всегда вызывает у меня временное расстройство зрения, я потом буквы на телефоне совсем не вижу, например.
В процессе просмотра, в начале четвертого вечера, съела яблоко, которое с собой брала в поликлинику.
Потом за овощами в магазин мужа послала. Теперь приходится просить его сделать то, чего сама не могу - например, с пола поднять что-то. А жила бы я одна - что сейчас делала бы? Даже лотки кошачьи почистить не могу.
В начале шестого я доела кальмаров с овощами, которых готовила, чтобы вчера на работу взять.
И еще помидор съела:
Без пятнадцати семь молока выпила стакан. А в начале девятого вечера съела перец желтый, чтобы с ним таблетку принять.
Потом опять смотрели кино, а меня бил озноб. Я еще раньше заметила, что мне как-то холодновато, но не придала значения. Хотя это непривычно, чтобы я дома мерзла, обычно мне всегда жарко. Догадалась измерить температуру - почти 38. Почитала в интернете - при растяжениях такое бывает. Чтобы принять жаропонижающее не на пустой желудок, в 23:45 съела вареную картофелину с соленой приправой и оливковым маслом.
Позавчера мыла голову перед работой, а волосы, когда высохли, какие-то не такие, какими были раньше после мытья. Как будто стали неживыми, сухие на ощупь и в то же время сосульками висят. Может, просто неудачно помыла. А может быть, это как-то связано с уменьшением количества жиров в пище.
Но даже если пострадают волосы, я с этим смирюсь, лишь бы похудеть. Потому что полной быть плохо, тяжело и вредно.