Водный баланс
Вода оказывает огромное влияние на наш организм. Соблюдение правильного питьевого режима запускает обменные процессы, благодаря чему наш организм начинает активно сжигать жир.
Вода - это та основа, которая помогает нам быстрее худеть. Соблюдайте рекомендации, и ваш обмен веществ активизируется.
Пейте 2 стакана воды натощак и каждый раз за полчаса до любого приема пищи. Постоянная нехватка жидкости в организме приводит к преждевременному старению кожи.
Вода - это бесплатный источник молодости.
Именно поэтому очень важно поддерживать водный баланс. Рассчитайте необходимое количество жидкости по формуле: 30 мл • на 1 кг вашего веса. Это тот минимум, который вам необходим. Если не можете пить обычную воду, добавляйте лимон или мяту.
Если чувствуете, что отекаете, то после 19:00 пейте тогда, когда испытываете жажду. Сама по себе вода не вызывает отечность, обычно проблема кроется в переедании продуктов, задерживающих жидкость.
Не забывайте, что во время критических дней и ПМС вес может расти из-за задержки воды в организме - это норма.
Со временем вы научитесь соблюдать эти простые правила и даже не заметите, как они войдут в привычку!
Переходите на наш сайт и читайте больше интересных новостей!