Упражнения для самопознания и саморазвития
Как избавиться от злости
Злишься? Рисуй и рассматривай линии
Виды линий: прямая, ломаная, кривая, самопересекающаяся, замкнутая, незамкнутая.
Треугольник – это замкнутая ломаная линия, круг – замкнутая кривая линия.
Как избавиться от гневных высказываний в адрес кого-то, когда хочется сказать, а нельзя, потому что будет хуже
1) Соберите в своей в голове в кучу все, что вы хотите сказать любому знакомому и незнакомому человеку.
2) Определитесь, каким способом вы будете материализовывать свои претензии человеку.
· Открытка – наклейте на нее все, что символизирует ваш гнев.
· Рисунок – нарисуйте все, что думаете об адресате вашего гнева.
· Письмо – подробно опишите ваш гнев.
3) Запечатайте продукт своего гневного творчества в конверт, подпишите, назвав адресата так, как считаете нужным.
4) Выбросьте.
5) Не прячьте послание в стол или шкаф, чтобы вернуться к нему, иначе оно утратит свою волшебную силу.
Как обратить себе на пользу новогодние фотографии города
В вашем телефоне скопилось много новогодних фотографий? Используйте их для самомотивации.
Сделайте коллаж с изображениями, которые вызывают у вас наибольший эмоциональный подъем, придумайте значение для каждой картинки, которая будет у вас олицетворять в этом году благополучие, стабильность, перспективу, умение справляться с трудностями.
Оставьте за собой право вносить в этот коллаж изменения, чтобы все у вас развивалось и складывалось так, как вы хотите.