Люди выбирают не зал, не студию, не центр, где будут заниматься, а именно инструктора. Да, изначально человеку важно, как далеко он будет ходить или ездить, на сколько удобен график и так далее. Но, если при всём удобстве времени и расположения занятия, инструктор не подошёл – всё, человек для студии потерян, увы.
Но кто этот волшебный человек – инструктор йоги? Как понять, что этот инструктор ваш и вообще, на сколько это действительно важно.
Здесь сразу скажу: вы получите того инструктор, который нужен именно вам. Даже, если что-то пойдёт не так – так надо)) И здесь не может быть ошибки, просто вам нужны те знания, которые он вам даст. И если это знания о том, что йога – это не ваша система, или что всё йоги – чёкнутые – это так. Для вас это так. И это нормально.
Чаще всего, правда, люди просто находят своего инструктора, и идут за ним и с ним по жизни, постоянно развиваясь и углубляясь в практике. По крайней мере в течение определённого этапа жизни.
Но, не смотря на некоторую предопределённость в этом вопросе, всё же стоит обратить внимание на некоторые нюансы, чтобы избавить себя от потерянного времени на опыт, который не обязателен.
Главное, что должен уметь йога – тичер – это установить контакт. Потому что если контакта не будет, человек просто не поймёт, не воспримет ту информацию, которая будет подана.
Забудьте о сертификатах и именитых школах, которыми может «хвастаться» инструктор (или школа, где он преподаёт). Всё это – маркетинг. Сегодня не существует единой сертификационной системы, которая бы регулировала аттестацию йогов. Каждая школа готовит специалистов в том или ином направлении, так как считает правильным. В каждой школе есть свои особенные взгляды и они могут сильно разниться между собой. Какие из них подойдут вам – заведомо понять не представляется возможным. Да и надо ли?...
Если у вас есть заболевания или ограничения по медицинским показаниям, обязательно говорите об этом инструктору. Конечно, он не сможет вас вылечить, исцелить, но, любой здравомыслящий учитель не даст вам опасную нагрузку. И запомните, ни один инструктор йоги не заменит вам профессиональную медицинскую помощь. И йогатерапевт тоже.
Конечно, есть опытные инструктора йоги и йогатерапевты, которые способны читать диагностические карты, разбираются в снимках и заключениях МРТ, и могут даже вынести свои правильные вердикты и диагнозы… Но задумайтесь, на чём основан их опыт? Ведь это не практикующие медики, их познания в анатомии поверхностны. И опыт их вытекает из многочисленных практик, на которые приходили такие –же люди как и вы… И прошу прощения сейчас у всех йогов, но это всегда эксперименты и некоторое полагание на силу практики йоги, мудрость древнего учения и карму пришедшего…
Медики иногда преподают йогу. Но, уверяю вас, если это действительно хороший доктор, практикующий, успешный, постоянно углубляющий свои знания - он не будет вести йогу, даже, если верит в неё. Ему сильно некогда, и в лучшем случае, он найдёт время позаниматься сам.
Пожалуй единственное, что может реально показывать квалификацию инструктора – это его подход к собственному делу. Если инструктор реально погружен в него, не просто получил «диплом», а постоянно развивается, меняет свои подходы, взгляды в соответствии с углублением своей личной практики и своей преподавательской деятельности – это отличный показатель.
Этот преподаватель йоги обязательно поинтересуется у вас о ваших целях в практике, о состоянии вашего здоровья, имеются ли какие-то ограничения и вообще что-то, о чём ему следует знать. Скорее всего, он найдёт способ индивидуально пообщаться с вами, вне зала, чтобы уточнить все эти вопросы. Если группа очень большая, и инструктор не имеет возможности личного общения с каждым, он проговорит такие вопросы на занятии, и будет их периодически повторять и дополнять, на ряду с информацией о противопоказаниях, возможных ограничениях и предостерегать от определённых действий на занятиях, которые могу вам навредить.
Такой инструктор не станет вас ни в чём убеждать, не будет с пеной у рта доказывать о том, что истина только там, где он указывает, и нигде более. Он не начнёт вас призывать обязательно становиться веганом, петь мантры, если вам не хочется, не будет слишком много говорить о грехах, карме, ведизме, индуизме, заставлять совершать какие-то религиозные действия.
Кстати, если вы хотите узнать то, о чём вам вряд ли расскажут инструктора йоги - переходите по ссылке.
Даже если он сам является последователем какой-либо школы, или религиозной группы, адекватный инструктор создаст лишь интерес, он может вызвать у вас вопрос, любопытство. И если вы его проявите – просто ответить, предложив вам попробовать, поизучать и самостоятельно сделать выводы.
Если вы видите фанатично настроенного инструктора, лучше отстраниться от него. Скорее всего, перед вами странный человек с уязвлённым чувством собственного достоинства, и сомнительным набором верований и принципов, которые конечно найдут и отражение в практике.
Но, при этом помните, что главный показатель – контакт! И если этот инструктор, при всей его странности вам кажется удивительным, интересным и вам хочется и приятно заниматься у него – вперёд, возможно, это именно тот учитель, на данный момент, который вам нужен.
Также, скажу пару слов о том, что внимание инструктора должно быть на группе, то есть на вас. Он должен держать своим вниманием группу, а не уходить во время практики в себя. Ну, знаете, приходите на класс йоги, а там такой гуру, весь в себе, и что-то там бормочет про себя, и не понятно, то ли это он сам с собой, то ли вы вообще зачем пришли… Если к вам обращается, поправляет какие-то движения, даёт пояснения, может быть шутит, иногда подтрунивает, поправляет, если не получается, отвечает на вопросы – это и есть «держать группу».
Обращайте внимание и на правки, которые он делает. Постоянно прыгающий от одного занимающегося к другому инструктор, постоянно всем не довольный и в некотором роде перфекционист, требующий идеального исполнения – тоже должен вас насторожить.
Как я уже говорила выше – нет никакой единой системы, которая бы давала и оценивала стандарты. Йога – это всё же система познания, саморазвития, здесь нет ничего такого, что могло бы быть не зыблемым. У каждого своё тело, и каждому необходимо разное время и разные усилия для освоения асан йоги. Поэтому, следовать правилам конечно нужно, для безопасности, но соблюдая баланс, прежде всего.
Итак, подводя итоги, напомню – контакт прежде всего. Инструктор просто должен вам быть приятен, нравиться вам, как человек, как практик. При этом, не ждите от него чуда, ответственность за ваше состояние и здоровье все равно остаётся на вас.
Узнать о том, какие эффекты можно получитьв йоге вы можете здесь.
Также, приглашаю вас в мой инстаграм https://www.instagram.com/natali_ra_yoga
#инструктор по йоге #йога для начинающих #йога для здоровья #почему йога #блоги увлеченных людей