Для всех, кто ненавидит тренажёрку, не умеет/не любит плавать, не хочет натирать мозоли и набивать синяки, но хочет заниматься спортом — растяжка подойдёт идеально! Потому что это самый щадящий, доступный, гармоничный и безопасный спорт👌
Посещение спортзала или бассейна влетает в копеечку, силовые тренировки требуют постоянного контроля тренера и часто приводят к травмам, для бега нужна хорошая погода, правильная обувь и беговые дорожки... Биатлоном, боксом или хоккеем дома точно не займёшься, даже для популярного нынче пилона или аэройоги нужны, собственно, пилон и гамаки!
ПОЧЕМУ ИМЕННО STRETCHING?
✔️ Минимум трат: для растяжки достаточно коврика и красивых леггинсов 😉 Даже кубики можно заменить любыми подручными средствами. А можно и купить! Стоят они совсем недорого.
✔️ Стретчинг безопасен! И практически не имеет противопоказаний. При соблюдении рекомендаций в моих курсах растяжка не приведёт к травмам даже в домашних условиях. Главное — не делать ничего через боль и внимательно относиться к своим ощущениям☝🏼
✔️ Заняться растяжкой можно в любой момент! Никакой специальной подготовки, опыта или особых физических данных не требуется, а природная гибкость (или её отсутствие) повлияют лишь на скорость достижения результатов.
✔️ 100%-ный успех: сесть на шпагат может АБСОЛЮТНО КАЖДЫЙ, значение имеет лишь регулярность тренировок и упорство на пути к цели. А для того, чтобы замечать прогресс, не забывайте делать замеры и выполнять задания между тренировками курса.
✔️ Растяжка — это приятно 😌 Вы не будете тягать штангу до седьмого пота и натирать мозоли на турнике. Стретчинг хорошо сочетается с маникюром любой длины, ему не мешает аллергия на хлорку или боязнь высоты, для тренировок не требуется напарник, а мотивацию можно найти прямо в отражении в зеркале 🥰
Если хоть один пункт вызывает сомнения — попробуйте! Достаточно начать, чтобы убедиться: стретчинг — это любовь ❤️